Karnet fitness nawet -50%
Sprawdź ofertę klubów i kup karnet online z rabatem nawet 50% za pierwszy pełny miesiąc
Al. Grunwaldzka 82
80-244 Gdańsk
ul. Przywidzka 9
80-174 Gdańsk
ul. Zygmunta Noskowskiego 1
80-170 Gdańsk
ul. Warszawska 43
05-820 Piastów
ul. Dzieci Warszawy 4
02-495 Warszawa
ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15
01-943 Warszawa
ul. Przy Agorze 22
01-930 Warszawa
ul. Puławska 427
02-801 Warszawa
aleja Marszałka Józefa Piłsudskiego 2
05-077 Warszawa
ul. Chmielna 71
00-801 Warszawa
ul. I Brygady Pancernej Wojska Polskiego 10
84-200 Wejherowo
Wybierz swoje ulubione zajęcia i dowiedz się więcej
Specjalistyczne
Trening FunkcjonalnySą to zajęcia specjalistyczne, których celem jest ogólne usprawnienie ciała. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń imitujących ruchy wykonywane przy codziennych czynnościach, dzięki czemu oddziałujemy na grupy mięśniowe całego ciała – w tym centralne, jak i głębokie. Tym sposobem trening przyczynia się również do poprawy wyglądu sylwetki i ułatwia jej modelowanie. W czasie ćwiczeń pracujemy głównie z ciężarem własnego ciała, co dodatkowo przyczynia się do wzmocnienia zakresu ruchomości stawów.
Wzmacniające
Płaski brzuchTrening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.
Body&Mind
JogaTrening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.
Największa platforma treningowa w Polsce.
Trenuj. Gdzie chcesz I kiedy chcesz.
OdtwórzMaria i Kamil Mańko
OdtwórzAdrian Matecki
OdtwórzAgnieszka Dolniak
OdtwórzPatryk Tomaszewski
900 Różnorodnych treningów
dla każdego
Dla posiadaczy karty partnerskiej
