Sieć klubów fitness i siłowni Zdrofit

Nasze kluby

Loguję się

Posty z tagiem #Trening

24.11.2025Pajacyki a spalanie kalorii – czy warto je włączyć do treningów
24.11.2025Trening fitness dla początkujących – 10 typowych błędów na starcie
24.11.2025Ćwiczenia na mięśnie brzucha – sprawdź, jakie efekty daje plank
09.10.2025Jak wzmocnić kolano po kontuzji? Rola ćwiczeń z fizjoterapeutą
09.10.2025Trening medyczny – na czym polega i komu może pomóc?
22.09.2025Trening fitness – jak wybrać zajęcia grupowe
08.09.2025Ćwiczenia dla osób starszych – ruch to zdrowie!
08.09.2025Rozciąganie dynamiczne i statyczne – czym się różnią i co wybrać?
26.08.2025Cross trening – siła, sprawność i wytrzymałość w jednym
18.11.2024Jak znaleźć motywację do ćwiczeń?

16.05.2023Trenujesz siłowo? Nie zapomnij o plecach
30.11.2022Jak zacząć ćwiczyć na siłowni?
27.06.2022FAT WIOSNA? CZAS NA FIT LATO!
23.06.2022JAKI TATA, TAKI… SPORT!
07.01.2022Ruch vs. Cellulit – zwycięzca jest tylko jeden!
05.01.2022PADNIJ, POWSTAŃ I… CHUDNIJ!
04.01.2022WAKACJE OD TRENINGÓW – CZY WARTO JE ROBIĆ?
01.11.2021Przetrenowanie – co za dużo, to niezdrowo
01.10.2021Idą upały – wskocz na rower... w klubie!
15.09.2021Sześciopak, czyli 6 korzyści z ćwiczeń

01.09.2021TRENUJ LEPIEJ!
15.07.2021WYTAŃCZ SOBIE ZGRABNĄ SYLWETKĘ
08.01.2021PORA NA TRENING! CZYLI… KIEDY?
07.01.2021W GRUPIE SIŁA!