Nasze kluby
Kupuję karnet Loguję się

Blog Artykuły – Zwiększenie siły

Cross trening – siła, sprawność i wytrzymałość w jednym

Trening przekrojowy, znany powszechnie jako trening cross (ang. cross-training) to jedna z najbardziej wszechstronnych form aktywności fizycznej – łączy elementy treningu siłowego, wytrzymałościowego, funkcjonalnego oraz ogólnorozwojowego