Sieć klubów fitness i siłowni Zdrofit

Nasze kluby

Loguję się

Posty z tagiem #Zwiększenie siły

26.08.2025Cross trening – siła, sprawność i wytrzymałość w jednym
28.02.2025Efektywny trening klatki piersiowej – jakie ćwiczenia wykonać na siłow...
07.02.2025Ile powinien trwać trening siłowy?
30.01.2025Ćwiczenia na TRX – efektywny trening z taśmami
21.01.2025Trening funkcjonalny – co to jest i dla kogo jest przeznaczony?
03.01.2025Co to jest trening obwodowy? Na czym polega?
29.10.20245 wskazówek, jak progresować na siłowni
22.10.2024Dwubój olimpijski – czym jest i czy warto trenować?
01.10.2024Mięśnie antagonistyczne i ich zadanie w treningu siłowym
13.09.2024Od jakiego wieku dziecko może chodzić na siłownię?

09.09.2024Trening siłowy dla nastolatków – czy może zahamować wzrost?
13.08.2024Rodzaje treningów siłowych. Wszystko, co musisz o nich wiedzieć
16.07.2024Kompleksy sztangowe – czym są i na czym polega taki trening?
24.06.2024Kreatyna – co to jest i co daje?
10.06.2024Ćwiczenia wielostawowe. Czym są i kiedy warto je wykonywać?
02.04.2024Co to jest cluster trening i w jakim celu się go wykonuje?
29.02.2024Spacer farmera. Co to za ćwiczenie i jakie przynosi efekty?
01.12.2023Co to jest objętość treningowa i dlaczego jest kluczowa?
02.11.2023Czym są dropsety i kiedy je wykonywać?
02.08.2023Jak zwiększyć siłę mięśni – najlepsze ćwiczenia

16.05.2023Trenujesz siłowo? Nie zapomnij o plecach
28.11.2022Co daje trening siłowy?
24.11.2022Trening siłowy czy cardio?