• 08.10.2024Strefy tętna – co to takiego i dlaczego są ważne w treningach?
• 01.10.2024Mięśnie antagonistyczne i ich zadanie w treningu siłowym
• 25.09.2024Jak poprawnie wykonać przysiad w wersji ze sztangą, kettlem i hantlem?...
• 20.09.2024Jak mieć wcięcie w talii dzięki treningom siłowym?