
Instruktor fitness
Joanna Roguska
Dyplomowana instruktorka fitness aerobiku od ponad dziesięciu lat. Uczestniczka wielu warsztatów i konwencji poświęconych różnym formom gimnastyki i stylom tanecznym.
Joanna jest wielbicielką aktywności fizycznej w plenerze oraz tańców wywodzących się z kultury afrykańskiej. W centrum jej zainteresowań jest szeroko pojęty zdrowy styl życia, odkrywanie możliwości ludzkiego ciała i rozwiązywanie jego problemów. Jej ulubione formy ćwiczeń to interwały i Zdrowy kręgosłup.
Grudzień
- WzmacniająceShape
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
- #ZdroweSerce
10 Grudnia 2025 17:30 - 18:25Intensywność: średnia
- Body&MindStretching10 Grudnia 2025 19:30 - 20:25
Intensywność: niska
- WzmacniająceSztangi
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
10 Grudnia 2025 18:30 - 19:25Intensywność: średnia
- Body&MindStretching11 Grudnia 2025 17:30 - 18:25
Intensywność: niska
- WzmacniająceFull Body Workout11 Grudnia 2025 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
- Zdrowie z APZAAntystres Harmonia12 Grudnia 2025 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
- WzmacniająceBrzuch i Stretch12 Grudnia 2025 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
- WzmacniająceTBC12 Grudnia 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
- WzmacniająceShape
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
- #ZdroweSerce
13 Grudnia 2025 18:00 - 18:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching13 Grudnia 2025 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindZdrowy Kręgosłup13 Grudnia 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindZdrowy Kręgosłup13 Grudnia 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC13 Grudnia 2025 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching13 Grudnia 2025 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceFull Body Workout14 Grudnia 2025 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindZdrowy Kręgosłup14 Grudnia 2025 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- MetaboliczneTabata14 Grudnia 2025 10:30 - 11:25
Intensywność: ekstremalna
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceBrzuch i Stretch14 Grudnia 2025 11:30 - 12:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceSztangi
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
14 Grudnia 2025 09:30 - 10:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniającePośladki i Brzuch15 Grudnia 2025 08:30 - 09:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- MetaboliczneInterwał15 Grudnia 2025 17:30 - 18:25
Intensywność: wysoka
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindZdrowy Kręgosłup15 Grudnia 2025 16:30 - 17:25
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindZdrowy Kręgosłup16 Grudnia 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching16 Grudnia 2025 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceBrzuch i Stretch16 Grudnia 2025 07:00 - 07:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceShape
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
- #ZdroweSerce
16 Grudnia 2025 18:00 - 18:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching16 Grudnia 2025 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindZdrowy Kręgosłup16 Grudnia 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceShape
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
- #ZdroweSerce
17 Grudnia 2025 17:30 - 18:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching17 Grudnia 2025 19:30 - 20:25
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceSztangi
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
17 Grudnia 2025 18:30 - 19:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceShape
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
- #ZdroweSerce
23 Grudnia 2025 18:00 - 18:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching23 Grudnia 2025 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindZdrowy Kręgosłup23 Grudnia 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować