Wybierz klub
Menu
Grafik zajęć Zaloguj się
Michał Sajna

Instruktor fitness

Michał Sajna

Absolwent wychowania fizycznego oraz wielu kursów związanych z fitnessem i innymi dziedzinami sportu, m.in. boksu czy gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej. Poza zajęciami fitness prowadził również zajęcia z samoobrony, aiki jujutsu oraz hip-hopu. Bardzo długa przygoda ze sztukami walki i tańcem pozwala Michałowi zarażać pasją do tych form ruchu swoich podopiecznych. Obecnie skupia się na treningach wzmacniających (TBC, interwał, sztangi, Body Combat) oraz poprawiających mobilność (Pilates). U uczestników/uczestniczek swoich zajęć rozwija przede wszystkim wytrzymałość, siłę, szybkość, skoczność i gibkość. Na treningach TBC czy ABT wprowadza rozgrzewkę z elementami choreografii fitness w celu rozwoju świadomości ciała, pamięci ruchowej i koordynacji. Na zajęciach zawsze dba o przyjazną atmosferę, co poprawia motywację przy ciężkich treningach. Pragnie, aby ludzie rozwijali się nie tylko fizycznie, ale i mentalnie. Wierzy, że jego treningi pozwalają przekraczać własne bariery oraz głębiej poznawać siebie i innych.

Kwalifikacje

  • Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie
  • Kurs instruktora sportu o specjalności boks
  • Kurs gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej
  • Kurs instruktora rekreacji ruchowej o specjalności fitness
  • Kurs samoobrony
  • Kurs masażysty II stopnia
  • Kurs pilates, step, crossfit, BodyCombat, BodyPump, fitball
Październik

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.