
Instruktor fitness
Tomasz Kostro
Instruktor fitness i trener personalny z 25-letnim doświadczeniem. Ekspert branży fitness współpracujący z największymi klubami w Polsce. Jeden z najpopularniejszych w kraju i za granicą szkoleniowców i prezenterów fitness potwierdzający swoją klasę na wielu konwencjach. Obecnie związany z Akademią Zdrofit. Twórca programów szkoleniowych. Swoją wiedzę i doświadczenie od lat przekazuje uczestnikom rozmaitych szkoleń – od tych wprowadzających do zawodu instruktora zajęć grupowych aż po szkolenia specjalistyczne. Do jego ulubionych zajęć należą: choreografia (step, dance), sztanga i stretching. Nieustannie podnosi swoje kwalifikacje – obecnie zgłębia tajniki pilatesu. Wierzy, że każda kropla wylanego potu przybliża nas do upragnionego celu, a pompka to najwspanialsze ćwiczenie na świecie. Podczas zajęć bacznie obserwuje, co robi grupa, zwracając szczególną uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń. Przyjazny, zabawny, kreatywny i otwarty, ale jednocześnie surowy, pracowity i doświadczony. Wszystkie te cechy sprawiają, że ludzie uwielbiają jego szkolenia, kursy i zajęcia.
Listopad
- Body&MindStretching13 Listopada 2025 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
- WzmacniająceTBC13 Listopada 2025 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
- WzmacniająceSztangi
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
13 Listopada 2025 08:30 - 09:25Intensywność: średnia
Termin rejestracji minął
- WzmacniająceSztangi
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
14 Listopada 2025 19:30 - 20:25Intensywność: średnia
- WzmacniająceTBC14 Listopada 2025 20:30 - 21:25
Intensywność: średnia
- Body&MindStretching14 Listopada 2025 21:30 - 22:25
Intensywność: niska
- WzmacniająceTBC17 Listopada 2025 20:30 - 21:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceSztangi
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
17 Listopada 2025 21:30 - 22:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC18 Listopada 2025 08:00 - 08:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching18 Listopada 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceSztangi
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
19 Listopada 2025 10:30 - 11:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching19 Listopada 2025 11:30 - 12:25
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC19 Listopada 2025 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching20 Listopada 2025 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC20 Listopada 2025 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceSztangi
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
20 Listopada 2025 08:30 - 09:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceSztangi
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
21 Listopada 2025 19:30 - 20:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC21 Listopada 2025 20:30 - 21:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching21 Listopada 2025 21:30 - 22:25
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC24 Listopada 2025 20:30 - 21:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceSztangi
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
24 Listopada 2025 21:30 - 22:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC25 Listopada 2025 08:00 - 08:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching25 Listopada 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceSztangi
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
26 Listopada 2025 10:30 - 11:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching26 Listopada 2025 11:30 - 12:25
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC26 Listopada 2025 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching27 Listopada 2025 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC27 Listopada 2025 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceSztangi
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
27 Listopada 2025 08:30 - 09:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceSztangi
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
28 Listopada 2025 19:30 - 20:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC28 Listopada 2025 20:30 - 21:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching28 Listopada 2025 21:30 - 22:25
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować