ABT

ABT to trening wzmacniający oraz wspomagający kształtowanie sylwetki z naciskiem na najtrudniejsze obszary ciała, czyli brzuch, uda i pośladki. Wykonywane w trakcie treningu ćwiczenia uelastyczniają mięśnie, nadają im wymarzony kształt, a na końcu wzmacniają. Ćwiczenia odbywają się bez użycia dodatkowych akcesoriów. Ich zadaniem jest spłaszczenie brzucha, wysmuklenie ud oraz ujędrnienie pośladków, ale także poprawa ogólnej wydolności organizmu. Ćwiczenia wykonywane są w rytm energicznej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia ABT w klubie Zdrofit Bemowo Świetlików.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	11 GrudniaPoniedziałek	12 GrudniaWtorek	13 GrudniaŚroda	14 GrudniaCzwartek	15 GrudniaPiątek	16 GrudniaSobota	17 GrudniaNiedziela	18 GrudniaPoniedziałek	19 GrudniaWtorek	20 GrudniaŚroda	21 GrudniaCzwartek	22 GrudniaPiątek	23 GrudniaSobota	24 GrudniaNiedziela
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja		20:00 - 20:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Zarezerwuj							20:00 - 20:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja			08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska Zarezerwuj							08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja			09:00 - 09:55Małgorzata Bryzgiel Zarezerwuj							09:00 - 09:55Małgorzata Bryzgiel Za wcześnie by zarezerwować
Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja		17:15 - 18:10Agnieszka Canel-Wesołowska Zarezerwuj				10:00 - 10:55Monika Zakrzewska Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:10Agnieszka Canel-Wesołowska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Monika Zakrzewska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja				18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska Za wcześnie by zarezerwować
Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja		09:00 - 09:55Anna Bonna Zarezerwuj	18:00 - 18:55Katarzyna Sulkowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Katarzyna Sulkowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja		18:30 - 19:25Kamil Kopczyński Zarezerwuj		17:30 - 18:25Bartłomiej Niewczas Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Kamil Kopczyński Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Kamil Kopczyński Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Bartłomiej Niewczas Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Kamil Kopczyński Za wcześnie by zarezerwować
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja			18:00 - 18:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować
NPark Nowa 4 05-500 Stara Iwiczna Lokalizacja												18:30 - 19:25Roksana Aftańska Za wcześnie by zarezerwować
Obrońców Wybrzeża ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja	09:00 - 09:55Alicja Kornacka - Szczęsna Termin rejestracji minął					10:00 - 10:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Alicja Kornacka - Szczęsna Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Ochota Adgar Al. Jerozolimskie 181B 02-222 Warszawa Lokalizacja	19:15 - 20:10Joanna Łozowska Zarezerwuj							19:15 - 20:10Joanna Łozowska Za wcześnie by zarezerwować
Outlet Park Andrzeja Struga 42 70-784 Szczecin Lokalizacja	17:00 - 17:55Paula Dobrowolska Brak miejsc	17:00 - 17:55Paula Dobrowolska Zarezerwuj					09:00 - 09:55Dominika Przybylak Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Paula Dobrowolska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Paula Dobrowolska Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Dominika Przybylak Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja					18:00 - 18:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja					17:00 - 17:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować
Targówek - Dalanowska Dalanowska 46/U3 03-556 Warszawa Lokalizacja			17:30 - 18:25Agata Ganske Rejestracja nie jest wymagana							17:30 - 18:25Agata Ganske Rejestracja nie jest wymagana
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Karolina Przepiórka Zarezerwuj							19:30 - 20:25Karolina Przepiórka Za wcześnie by zarezerwować
Witawa Wielkokacka 2 81-611 Gdynia Lokalizacja		19:00 - 19:55Małgorzata Bryzgiel Zarezerwuj							19:00 - 19:55Maciej Kulwiec Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja			09:30 - 10:25Magdalena Krzyżanowska Zarezerwuj		18:30 - 19:25Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Magdalena Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa Al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja					09:00 - 09:55Joanna Podoska Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Joanna Podoska Za wcześnie by zarezerwować