Warszawa – Bemowo Świetlików Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

ABT

ABT to trening wzmacniający oraz wspomagający kształtowanie sylwetki z naciskiem na najtrudniejsze obszary ciała, czyli brzuch, uda i pośladki. Wykonywane w trakcie treningu ćwiczenia uelastyczniają mięśnie, nadają im wymarzony kształt, a na końcu wzmacniają. Ćwiczenia odbywają się bez użycia dodatkowych akcesoriów. Ich zadaniem jest spłaszczenie brzucha, wysmuklenie ud oraz ujędrnienie pośladków, ale także poprawa ogólnej wydolności organizmu. Ćwiczenia wykonywane są w rytm energicznej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia ABT w klubie Zdrofit Bemowo Świetlików.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

18 MajaSobota19 MajaNiedziela20 MajaPoniedziałek21 MajaWtorek22 MajaŚroda23 MajaCzwartek24 MajaPiątek25 MajaSobota26 MajaNiedziela27 MajaPoniedziałek28 MajaWtorek29 MajaŚroda30 MajaCzwartek31 MajaPiątek
Bemowo Świetlików
ul. Świetlików 3
01-389 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:55Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka
ul. Modlińska 256
03-152 Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:55Aleksandra Tylińska
Rejestracja nie jest wymagana
Bielany
ul. Marymoncka 34
01-813 Warszawa
Lokalizacja
08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska
Za wcześnie by zarezerwować
08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno
ul. Czesława Niemena 2
81-603 Gdynia
Lokalizacja
09:00 - 09:55Małgorzata Bryzgiel
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Małgorzata Bryzgiel
Za wcześnie by zarezerwować
Europlex
ul. Puławska 17
02-515 Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:55Sofiia Oreshkina
Termin rejestracji minął
17:15 - 18:10Agnieszka Canel-Wesołowska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Sofiia Oreshkina
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 18:10Agnieszka Canel-Wesołowska
Za wcześnie by zarezerwować
Fort Wola
Połczyńska 4
01-378 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Monika Zakrzewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Roksana Aftańska
Za wcześnie by zarezerwować
Forum
ul. Paderewskiego 1
75-736 Koszalin
Lokalizacja
19:00 - 19:55Jesica Bartosiak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Jesica Bartosiak
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia
ul. Wyszogrodzka 127
09-410 Płock
Lokalizacja
09:00 - 09:55Paulina Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Paulina Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Przymorze
ul. Obrońców Wybrzeża 1
80-398 Gdańsk
Lokalizacja
10:00 - 10:55Ewelina Kuczyńska
Termin rejestracji minął
10:00 - 10:55Ewelina Kuczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Alicja Kornacka - Szczęsna
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna
ul. Światowida 17
03-144 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska
Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Targówek
ul. Malborska 39 lok. A4/5
Warszawa
Lokalizacja
11:00 - 11:55Izabella Kotulińska
Rejestracja nie jest wymagana
11:00 - 11:55Izabella Kotulińska
Rejestracja nie jest wymagana
Kowale
ul. Staropolska 32
80-180 Gdańsk
Lokalizacja
08:30 - 09:25Anna Bonna
Termin rejestracji minął
17:30 - 18:25Roksana Kurzawska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Anna Bonna
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Agnieszka Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
Madison
ul. Rajska 10
80-850 Gdańsk
Lokalizacja
17:30 - 18:25Małgorzata Gil
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Małgorzata Gil
Za wcześnie by zarezerwować
Morena
ul. Schuberta 102 A
80-172 Gdańsk
Lokalizacja
20:00 - 20:55Paulina Tomaszewicz
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Paulina Tomaszewicz
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
Outlet Park
Andrzeja Struga 42
70-784 Szczecin
Lokalizacja
09:00 - 09:55Dominika Przybylak
17:00 - 17:55Paula Dobrowolska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Paula Dobrowolska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Dominika Przybylak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Paula Dobrowolska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Paula Dobrowolska
Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center
Al. Piastów 30
71-064 Szczecin
Lokalizacja
16:00 - 16:55Paulina Woźniak
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Paulina Woźniak
Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum
ul. Dworcowa 7
81-704 Sopot
Lokalizacja
18:00 - 18:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino
ul. Zygmunta Noskowskiego 1
80-170 Gdańsk
Lokalizacja
17:00 - 17:55Ewa Kłosowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
Targówek - Dalanowska
Dalanowska 46/U3
03-556 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Agata Ganske
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Agata Ganske
Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska
Al. Wilanowska 361
02-665 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Karolina Przepiórka
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Karolina Przepiórka
Za wcześnie by zarezerwować
Witawa
Wielkokacka 2
81-611 Gdynia
Lokalizacja
19:00 - 19:55Natalia Grzybowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Natalia Grzybowska
Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park
ul. Górczewska 124
01-460 Warszawa
Lokalizacja
09:30 - 10:25Magdalena Krzyżanowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Ewa Rosa
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Magdalena Krzyżanowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Ewa Rosa
Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa
Al. Rzeczypospolitej 33
80-463 Gdańsk
Lokalizacja
09:00 - 09:55Joanna Podoska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Joanna Podoska
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające