Samoobrona

Specjalistyczny trening dzięki, któremu można lepiej poznać i przyswoić techniki walki z przeciwnikiem w razie nagłego ataku z jego strony. Trening wpływa też wzmacniająco na strefę psychiczną – uczy radzenia sobie ze stresem i opanowywania strachu. Wykonywane ćwiczenia pomagają również budować silne mięśnie całego ciała oraz kształtować sylwetkę. Trening pomaga też zbudować siłę i wytrzymałość fizyczną. Ćwiczenia wpływają też na sprawność, zwinność i szybkość oraz zwiększają ruchomość stawów.

Zapraszamy na zajęcia Samoobrona w klubie Zdrofit Elbląg Nowowiejska.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	14 ListopadaPiątek	16 ListopadaNiedziela	17 ListopadaPoniedziałek	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	23 ListopadaNiedziela	24 ListopadaPoniedziałek	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda	27 ListopadaCzwartek
Nowowiejska ul. Nowowiejska 1a 82-300 Elbląg Lokalizacja			19:00 - 19:55Karol Nicewicz Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Karol Nicewicz Za wcześnie by zarezerwować
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:55Łukasz Cymiński Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Łukasz Cymiński Za wcześnie by zarezerwować
Ochota Adgar Al. Jerozolimskie 181B 02-222 Warszawa Lokalizacja		11:30 - 12:25Łukasz Cymiński Zarezerwuj		19:00 - 19:55Łukasz Cymiński Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Łukasz Cymiński Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Łukasz Cymiński Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Łukasz Cymiński Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Łukasz Cymiński Za wcześnie by zarezerwować
Orzechowa ul. Orzechowa 7 80-175 Gdańsk Lokalizacja		19:30 - 21:00Łukasz Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 21:00Łukasz Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować
Witawa ul. Wielkokacka 2 81-611 Gdynia Lokalizacja				17:30 - 18:25Paweł Mastalerz Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Paweł Mastalerz Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja	19:00 - 19:55Alan Góralski Zarezerwuj			19:00 - 19:55Alan Góralski Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Alan Góralski Za wcześnie by zarezerwować