Boks

To zajęcia przeznaczone dla każdego, kto chce zacząć swoją przygodę z boksem lub popracować nad zdobytymi już umiejętnościami w tym zakresie. Trening pomaga zapoznać się z podstawowymi technikami. Uczy przyjmowania poprawnych pozycji oraz sprawnego wyprowadzania ciosów. Zajęcia pomagają również poprawić koordynację ruchową. Trening ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej oraz pomaga wyrobić szybkość, zbudować siłę i wytrzymałość. W czasie ćwiczeń angażowane są praktycznie wszystkie mięśnie.

Zapraszamy na zajęcia Boks w klubie Zdrofit Gdańsk - Alchemia.

Dla kogo: Wyładuj stres na worku bokserskim. Naucz się wyprowadzać ciosy i trzymać gardę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sprawność fizyczna, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	11 GrudniaŚroda	12 GrudniaCzwartek	13 GrudniaPiątek	14 GrudniaSobota	16 GrudniaPoniedziałek	17 GrudniaWtorek	18 GrudniaŚroda	19 GrudniaCzwartek	20 GrudniaPiątek	21 GrudniaSobota	23 GrudniaPoniedziałek	24 GrudniaWtorek
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja			19:00 - 19:55Eugeniusz Lycht Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Eugeniusz Lycht Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka ul. Modlińska 256 03-152 Warszawa Lokalizacja	21:00 - 21:55Łukasz Kucharczyk Zarezerwuj		18:00 - 18:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować				21:00 - 21:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować
Częstochowa - Piastowska Piastowska 225 42-200 Częstochowa Lokalizacja						18:30 - 20:00Łukasz Dłubała Za wcześnie by zarezerwować						18:30 - 20:00Łukasz Dłubała Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja						08:30 - 09:30Łukasz Wojciechowski Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja		21:00 - 21:55Łukasz Kucharczyk Zarezerwuj			21:00 - 21:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować			21:00 - 21:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować			21:00 - 21:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Krzysztof Bański Zarezerwuj						19:00 - 19:55Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Janki Plac Szwedzki 3 05-090 Raszyn Lokalizacja		19:30 - 20:25Sławomir Przybytek Zarezerwuj				19:30 - 20:25Sławomir Przybytek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Sławomir Przybytek Za wcześnie by zarezerwować
NPark Nowa 4 05-500 Stara Iwiczna Lokalizacja	21:00 - 21:55Łukasz Świątek Zarezerwuj				20:00 - 20:55Piotr Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Łukasz Świątek Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Piotr Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja			19:15 - 20:10Hanna Rossland Za wcześnie by zarezerwować						19:15 - 20:10Hanna Rossland Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja		20:15 - 21:10Jakub Skuza Zarezerwuj				20:15 - 21:10Jakub Skuza Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Jakub Skuza Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja		12:00 - 12:55Tomasz Tobolski Zarezerwuj		15:00 - 15:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować		15:00 - 15:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Zarezerwuj		18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja		20:15 - 21:10Tomasz Tobolski Zarezerwuj						20:15 - 21:10Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja	21:15 - 22:10Krzysztof Bański Zarezerwuj	21:15 - 22:10Krzysztof Bański Zarezerwuj			21:15 - 22:10Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować		21:15 - 22:10Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować	21:15 - 22:10Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować			21:15 - 22:10Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować