Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- Kup karnet w promocyjnej cenie -20%
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
To zajęcia wzmacniające i modelujące z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń, czyli stepu. Ćwiczenia mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu oraz poprawę kondycji fizycznej. Są to zajęcia o średnim i wysokim stopniu intensywności. W trakcie zajęć uczestnicy wykonują prezentowane układy choreograficzne, co pozwala na wyćwiczenie pamięci oraz ułatwia koordynację ruchową. Trening przyczynia się do wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych. W czasie ćwiczeń znaczącej poprawie ulega również układ wydolnościowy.
Zapraszamy na zajęcia Shape w klubie Zdrofit Gdańsk - Alchemia.
16 MajaPoniedziałek | 17 MajaWtorek | 18 MajaŚroda | 19 MajaCzwartek | 20 MajaPiątek | 21 MajaSobota | 22 MajaNiedziela | 23 MajaPoniedziałek | 24 MajaWtorek | 25 MajaŚroda | 26 MajaCzwartek | 27 MajaPiątek | 28 MajaSobota | 29 MajaNiedziela | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja | 17:30 - 18:25Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Beata Fidler-Plichta
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Beata Fidler-Plichta
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Adrian Oleksiak
Brak miejsc
| 06:30 - 07:25Mariusz Ciechociński 18:30 - 19:25Martyna Sieczkowska | 17:30 - 18:25Adrian Oleksiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Martyna Sieczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Adrian Oleksiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 06:30 - 07:25Mariusz Ciechociński
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Martyna Sieczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Adrian Oleksiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Martyna Sieczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja | 17:15 - 18:10Magdalena Dziwani
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:10Magdalena Dziwani
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Agnieszka Jusińska | 19:00 - 19:55Joanna Sękowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Agnieszka Jusińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Joanna Sękowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja | 08:30 - 09:25Kamila Korbel
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Kamila Korbel
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja | 19:15 - 20:10Ewa Niedzielska
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:15 - 17:10Marta Usińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 20:10Ewa Niedzielska
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:15 - 17:10Marta Hoszko-Galik
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Bobrowiecka ul. Bobrowiecka 8 00-728 Warszawa Lokalizacja | 17:30 - 18:25Greta Cyrych
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Greta Cyrych
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja | 17:30 - 18:25Magdalena Melaniuk
Brak miejsc
| 18:30 - 19:25Dorota Oleksiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Magdalena Melaniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Dorota Oleksiak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja | 19:00 - 19:55Katarzyna Grablowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Anastaziia Tykvenko
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Katarzyna Grablowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Anastaziia Tykvenko
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja | 17:15 - 18:10Joanna Roguska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:15 - 19:10Małgorzata Bryzgiel
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:10Joanna Roguska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:15 - 19:10Małgorzata Bryzgiel
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Forum ul. Paderewskiego 1 75-736 Koszalin Lokalizacja | 08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło | 19:00 - 19:55Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Barbara Tomczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Barbara Tomczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Galeria Echo ul. Świętokrzyska 20 25-406 Kielce Lokalizacja | 16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka | 17:00 - 17:55Agnieszka Kostecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Agnieszka Kostecka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja | 19:00 - 19:55Agnieszka Kostecka | 17:00 - 17:55Agnieszka Kostecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Agnieszka Kostecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Agnieszka Kostecka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja | 18:00 - 18:55Joanna Cieślak | 18:00 - 18:55Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Agnieszka Jusińska | 18:00 - 18:55Agnieszka Jusińska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Wiktoria Gawryołek
Brak miejsc
| 19:00 - 19:55Marta Chrostowska | 18:00 - 18:55Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Roman Zbieniewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Irina Miedviedieva
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Marta Chrostowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Roman Zbieniewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Irina Miedviedieva
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:25Natalia Kępkowska | 08:30 - 09:25Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Natalia Kępkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Natalia Kępkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Natalia Kępkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Jana Kazimierza ul. Jana Kazimierza 3 01-248 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:55Patrycja Boratyńska
Brak miejsc
| 07:00 - 07:55Patrycja Boratyńska | 09:00 - 09:55Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Michał Kurpet
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Patrycja Boratyńska
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Michał Kurpet
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
Karwiny ul. Nowowiczlińska 35 81-577 Gdynia Lokalizacja | 09:00 - 09:55Paulina Czech
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Paulina Czech
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Alina Guzenda-Ksiąszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Alina Guzenda-Ksiąszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja | 09:00 - 09:55Tomasz Kostro
Termin rejestracji minął
| 09:00 - 09:55Krystian Gronek
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Krystian Gronek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja | 16:30 - 17:25Marta Gałkowska | 09:00 - 09:55Sylwia Kamińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Kinga Gawrońska
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Marta Gałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Sylwia Kamińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Kinga Gawrońska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Agnieszka Łachowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Agnieszka Łachowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Mokotów ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Joanna Stępkowska | 17:00 - 17:55Julia Migdalska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:45Julia Migdalska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Joanna Stępkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Julia Migdalska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:45Julia Migdalska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Iwona Stańczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Zuzanna Ziółkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Iwona Stańczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Zuzanna Ziółkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
NPark Nowa 4 05-500 Stara Iwiczna Lokalizacja | 09:30 - 10:25Greta Cyrych
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Natalia Galas
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja | 20:00 - 20:55Hanna Dźwigała
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Joanna Kaczmarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Hanna Dźwigała
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Joanna Kaczmarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Przymorze ul. Dąbrowszczaków 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja | 18:30 - 19:25Marta Gałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Robert Chudziński
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Sylwia Kamińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Marta Gałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Robert Chudziński
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja | 18:30 - 19:25Joanna Nadolska
Brak miejsc
| 18:30 - 19:25Joanna Nadolska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja | 08:30 - 09:25Magdalena Węckowicz
Termin rejestracji minął
| 16:30 - 17:25Magdalena Węckowicz | 18:30 - 19:25Olga Gontarz-Orłowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Magdalena Węckowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Magdalena Węckowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Olga Gontarz-Orłowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Skierniewicka ul. Skierniewicka 16/20 01-230 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Paulina Badowska | 17:00 - 17:55Paulina Badowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja | 17:00 - 17:55Agata Karwat
Brak miejsc
| 09:00 - 09:55Adam Ptak | 17:30 - 18:25Marta Maciszka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Katarzyna Grablowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Agata Karwat
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Marta Maciszka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Katarzyna Grablowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja | 17:00 - 17:55Paulina Zadurska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Patrycja Brzóska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Marta Gałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Paulina Zadurska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Patrycja Brzóska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Magdalena Melaniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Sylwia Bryła | 18:30 - 19:25Sylwia Bryła
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Trakt Brzeski aleja Marszałka Józefa Piłsudskiego 2 05-077 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Nicole Styk | 19:00 - 19:55Roman Zbieniewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Nicole Styk
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Roman Zbieniewski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja | 20:30 - 21:25Natalia Litwiniuk | 20:30 - 21:25Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Marzena Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Marzena Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Wejher Park ul. I Brygady Pancernej Wojska Polskiego 10 84-200 Wejherowo Lokalizacja | 19:30 - 20:25Marta Maciszka | 18:30 - 19:25Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Marta Maciszka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja | 17:00 - 17:55Emilia Konopa | 17:00 - 17:55Emilia Konopa
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Światowida ul. Trakt Nadwiślański 14 03-188 Warszawa Lokalizacja | 17:30 - 18:25Agata Netter | 09:30 - 10:25Angelika Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Angelika Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Żwirki i Wigury ul. Żwirki i Wigury 16 02-092 Warszawa Lokalizacja | 17:30 - 18:25Karolina Lejkam
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Karolina Lejkam
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej