Boks

To zajęcia przeznaczone dla każdego, kto chce zacząć swoją przygodę z boksem lub popracować nad zdobytymi już umiejętnościami w tym zakresie. Trening pomaga zapoznać się z podstawowymi technikami. Uczy przyjmowania poprawnych pozycji oraz sprawnego wyprowadzania ciosów. Zajęcia pomagają również poprawić koordynację ruchową. Trening ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej oraz pomaga wyrobić szybkość, zbudować siłę i wytrzymałość. W czasie ćwiczeń angażowane są praktycznie wszystkie mięśnie.

Zapraszamy na zajęcia Boks w klubie Zdrofit Gdańsk - Chełm.

Dla kogo: Wyładuj stres na worku bokserskim. Naucz się wyprowadzać ciosy i trzymać gardę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sprawność fizyczna, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	07 ListopadaPiątek	08 ListopadaSobota	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek	15 ListopadaSobota	16 ListopadaNiedziela	17 ListopadaPoniedziałek	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja	19:00 - 19:55Eugeniusz Lycht Zarezerwuj							19:00 - 19:55Eugeniusz Lycht Za wcześnie by zarezerwować
Balaton ul. Marii Skłodowskiej Curie 33 85-733 Bydgoszcz Lokalizacja							20:30 - 21:25Jacek Siedlecki Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:25Jacek Siedlecki Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka ul. Modlińska 256 03-152 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Łukasz Kucharczyk Zarezerwuj					21:00 - 21:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować					21:00 - 21:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować
Domeyki ul. Domeyki 3 83-000 Pruszcz Gdański Lokalizacja							20:00 - 21:00Przemysław Pełka Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 21:00Przemysław Pełka Za wcześnie by zarezerwować
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja						20:30 - 21:25Jacek Siedelcki Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:25Jacek Siedelcki Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja						20:00 - 20:55Dariusz Gąsior Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Dariusz Gąsior Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja				21:00 - 21:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować			21:00 - 21:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować				21:00 - 21:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować			21:00 - 21:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja				17:00 - 17:55Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Janki Plac Szwedzki 3 05-090 Raszyn Lokalizacja							20:15 - 21:10Aleksander Dawidziuk Za wcześnie by zarezerwować					20:15 - 21:10Aleksander Dawidziuk Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Aleksander Dawidziuk Za wcześnie by zarezerwować
Kasprowicza ul. Kasprowicza 52 83-004 Pruszcz Gdański Lokalizacja					19:30 - 21:00Przemysław Pełka Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 21:00Przemysław Pełka Za wcześnie by zarezerwować
Klif al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja							18:00 - 18:55Marcelina Wikaryjczyk Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Marcelina Wikaryjczyk Za wcześnie by zarezerwować
NPark ul. Nowa 4 05-500 Stara Iwiczna Lokalizacja						21:00 - 21:55Łukasz Świątek Za wcześnie by zarezerwować							21:00 - 21:55Łukasz Świątek Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja		09:00 - 09:55Sebastian Celej Zarezerwuj							09:00 - 09:55Sebastian Celej Za wcześnie by zarezerwować
Piastowska ul. Piastowska 225 42-200 Częstochowa Lokalizacja					18:30 - 19:55Łukasz Dłubała Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:55Łukasz Dłubała Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii ul. Puławska 2 02-566 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Miłosz Wójciak Zarezerwuj		12:00 - 12:55Miłosz Wójciak Za wcześnie by zarezerwować	21:15 - 22:10Miłosz Wójciak Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Miłosz Wójciak Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Miłosz Wójciak Za wcześnie by zarezerwować	21:15 - 22:10Miłosz Wójciak Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja	16:00 - 16:45Trener Fitness Zarezerwuj					16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować							16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja	19:00 - 19:55Hanna Rossland Zarezerwuj							19:00 - 19:55Hanna Rossland Za wcześnie by zarezerwować
Starówka ul. B. Chrobrego 8 73-110 Stargard Lokalizacja						19:00 - 19:55Jakub Sarzała Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Jakub Sarzała Za wcześnie by zarezerwować
Trakt Brzeski al. Marszałka Józefa Piłsudskiego 2 05-077 Warszawa Lokalizacja					19:30 - 20:25Mariusz Wojtowicz Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Mariusz Wojtowicz Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja	12:00 - 12:55Tomasz Tobolski Zarezerwuj				19:40 - 20:35Jakub Skuza Za wcześnie by zarezerwować 20:40 - 21:35Jakub Skuza Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Michał Cewiński Za wcześnie by zarezerwować	19:40 - 20:35Jakub Skuza Za wcześnie by zarezerwować 20:40 - 21:35Jakub Skuza Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować				19:40 - 20:35Jakub Skuza Za wcześnie by zarezerwować 20:40 - 21:35Jakub Skuza Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Michał Cewiński Za wcześnie by zarezerwować	19:40 - 20:35Jakub Skuza Za wcześnie by zarezerwować 20:40 - 21:35Jakub Skuza Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja		15:00 - 15:55Tomasz Tobolski Zarezerwuj			12:00 - 12:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować		15:00 - 15:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować			12:00 - 12:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Zarezerwuj			18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja					17:30 - 18:25Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja				21:15 - 22:10Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować			21:15 - 22:10Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować				21:15 - 22:10Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować			21:15 - 22:10Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować