Judo

Judo to jedna ze starojapońskich odmian sztuki walki. Zostały z niej usunięte takie techniki jak kopnięcia i uderzenia, co sprawia, że judo jest wyjątkowo bezpieczną formą treningu sztuk walki. Całość bazuje na technikach chwytów i rzutów- tzw. padach. Ćwiczenia kształtują gibkość oraz koordynację ruchową. Judo to nie tylko sztuka walki, ale praca nad mentalnością, sport, który polepsza zdolności taktyczne i wzmacnia psychikę.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.