Pound®

Ciekawe zajęcia fitness wymyślone przez dwie...perkusistki, dlatego znalazły się w nim elementy imitujące grę na tym instrumencie. W trakcie treningu pracują wszystkie mięśnie ciała, dzięki czemu łatwiej wymodelować sylwetkę. Ćwiczenia pomagają również poprawić koordynację ruchową i mają doskonały wpływ na ruchomość stawów. W trakcie treningu posługujemy się specjalnie opracowanymi do tego celu pałeczkami perkusyjnymi o różnym ciężarze. Ćwiczenia prowadzone są przy dźwiękach utworów rockowych.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna

Inne zajęcia z kategorii Wytrzymałościowe

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.