Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Robert Jażdżewski
Robert jest instruktorem tańca i fitnessu od 2000 roku, a także miłośnikiem wspinaczki i gór. Przygodę z tańcem rozpoczął w 1989 roku od klasyki, a rozwijając swoją pasję w kolejnych latach, tańczył taniec towarzyski, hip hop, b-boying oraz jazz i modern. Uprawiał też akrobatykę. Swoją przygodę ze sportem ukoronował na zawodach wieloma złotymi medalami w aerobiku sportowym oraz fitnessie sylwetkowym i gimnastycznym a w roku 2006 został „Instruktorem Roku” w Polsce. Oprócz tego jest wielokrotnym zdobywcą Korony Gór Polski oraz choreografem Międzynarodowego Festiwalu Tańca w Lądku Zdroju (od 18 lat) a także Honorowym Obywatelem tego miasta. Udziela się też jako szkoleniowiec fitness oraz wykładowca na uczelniach, różnych kursach i warsztatach.
Data: Piątek, 27.09.2024
Klub: Grunwaldzka
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: Sala fitness
Uczestnicy 7/24
Lista rezerwowa 0/10