Dance fitness

Trening łączy elementy tańca i fitnessu. Równomiernie angażuje wszystkie mięśnie ciała, co pomaga wymodelować całą sylwetkę. W trakcie treningu dochodzi do spalenia dużej ilości kalorii, a więc zajęcia sprawdzą się jako wsparcie dla osób, które chcą schudnąć. Trening poprawia sprawność ruchową i koordynację oraz sprzyja wzmocnieniu stawów. Wysoki stopień intensywności ćwiczeń sprawia, że poprawia się także wytrzymałość i kondycja. Dodatkowym efektem zajęć jest lepsze samopoczucie.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Robert Jażdżewski
Robert jest instruktorem tańca i fitnessu od 2000 roku, a także miłośnikiem wspinaczki i gór. Przygodę z tańcem rozpoczął w 1989 roku od klasyki, a rozwijając swoją pasję w kolejnych latach, tańczył taniec towarzyski, hip hop, b-boying oraz jazz i modern. Uprawiał też akrobatykę. Swoją przygodę ze sportem ukoronował na zawodach wieloma złotymi medalami w aerobiku sportowym oraz fitnessie sylwetkowym i gimnastycznym a w roku 2006 został „Instruktorem Roku” w Polsce. Oprócz tego jest wielokrotnym zdobywcą Korony Gór Polski oraz choreografem Międzynarodowego Festiwalu Tańca w Lądku Zdroju (od 18 lat) a także Honorowym Obywatelem tego miasta. Udziela się też jako szkoleniowiec fitness oraz wykładowca na uczelniach, różnych kursach i warsztatach.
Data: Piątek, 27.09.2024
Klub: Grunwaldzka
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala fitness
Uczestnicy 7/24
Lista rezerwowa 0/10