ABT

ABT to trening wzmacniający oraz wspomagający kształtowanie sylwetki z naciskiem na najtrudniejsze obszary ciała, czyli brzuch, uda i pośladki. Wykonywane w trakcie treningu ćwiczenia uelastyczniają mięśnie, nadają im wymarzony kształt, a na końcu wzmacniają. Ćwiczenia odbywają się bez użycia dodatkowych akcesoriów. Ich zadaniem jest spłaszczenie brzucha, wysmuklenie ud oraz ujędrnienie pośladków, ale także poprawa ogólnej wydolności organizmu. Ćwiczenia wykonywane są w rytm energicznej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia ABT w klubie Zdrofit - Gdańsk Grunwaldzka.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Ruszam lekko
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	24 CzerwcaWtorek	25 CzerwcaŚroda	26 CzerwcaCzwartek	27 CzerwcaPiątek	28 CzerwcaSobota	29 CzerwcaNiedziela	30 CzerwcaPoniedziałek	01 LipcaWtorek	02 LipcaŚroda	03 LipcaCzwartek	04 LipcaPiątek	05 LipcaSobota	06 LipcaNiedziela	07 LipcaPoniedziałek
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Zarezerwuj							20:00 - 20:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka ul. Modlińska 256 03-152 Warszawa Lokalizacja					10:00 - 10:55Aleksandra Tylińska Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Aleksandra Tylińska Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja		08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska Zarezerwuj							08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować
Bydgoszcz Immobile K3 ul. Plac Kościeleckich 3 85-033 Bydgoszcz Lokalizacja			19:00 - 19:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Wiktoria Sobczak Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Wiktoria Sobczak Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja		09:00 - 09:55Małgorzata Bryzgiel Zarezerwuj							09:00 - 09:55Małgorzata Bryzgiel Za wcześnie by zarezerwować
Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja	17:15 - 18:10Agnieszka Canel-Wesołowska Zarezerwuj							17:15 - 18:10Agnieszka Wronowska Za wcześnie by zarezerwować
Forum ul. Paderewskiego 1 75-736 Koszalin Lokalizacja			19:00 - 19:55Dominika Piątek Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Dominika Piątek Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Echo ul. Świętokrzyska 20 25-406 Kielce Lokalizacja	19:00 - 19:55Karolina Czajka Zarezerwuj	19:00 - 19:55Anna Andrzejczak-Wilk Zarezerwuj						19:00 - 19:55Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Andrzejczak-Wilk Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja	18:00 - 18:55Agnieszka Kostecka Zarezerwuj		18:00 - 18:55Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Agnieszka Kostecka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Przymorze ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja					10:00 - 10:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska Za wcześnie by zarezerwować
Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja		17:30 - 18:25Katarzyna Pilarska Zarezerwuj			08:30 - 09:25Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Katarzyna Pilarska Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja			17:30 - 18:25Monika Trawczyńska Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Małgorzata Gil Za wcześnie by zarezerwować
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja		20:00 - 20:55Paulina Tomaszewicz Zarezerwuj	10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Paulina Tomaszewicz Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Martyna Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Outlet Park ul. Andrzeja Struga 42 70-784 Szczecin Lokalizacja	17:00 - 17:55Dominika Przybylak Zarezerwuj					09:00 - 09:55Dominika Przybylak Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Dominika Przybylak Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Dominika Przybylak Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja									18:00 - 18:55Joanna Kania-Kot Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja					10:00 - 10:55Hanna Rossland Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Hanna Rossland Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja				18:00 - 18:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Starówka ul. B. Chrobrego 8 73-110 Stargard Lokalizacja							08:00 - 08:45Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować 08:00 - 08:45Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować							08:00 - 08:45Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować
Targówek - Dalanowska ul. Dalanowska 46/U3 03-556 Warszawa Lokalizacja		17:30 - 18:25Agnieszka Przeździecka Zarezerwuj							17:30 - 18:25Agnieszka Przeździecka Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja					11:00 - 11:55Anna Barej Za wcześnie by zarezerwować							11:00 - 11:55Anna Barej Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Karolina Przepiórka Zarezerwuj							19:30 - 20:25Karolina Przepiórka Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:25Magdalena Krzyżanowska Zarezerwuj		18:30 - 19:25Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Gabriela Golec Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować