Aerial Joga Basic

Tak zwana joga w hamakach (potocznie szarfach). Ćwiczenia wykonuje się z użyciem specjalnego materiału, czyli hamaka (szarfy) do jogi podwieszonego do sufitu. Taka technika pozwala na rozluźnienie, rozciągnięcie oraz odciążenie ciała, dzięki czemu łatwiej się zrelaksować i oczyścić umysł podczas powtarzania asan i figur. Dobór ćwiczeń wpływa na lepsze ukrwienie i dotlenienie mózgu oraz poprawia koordynację ruchową. Zajęcia w grupach dla osób początkujących (basic). Strój na zajęcia powinien zakrywać pachy i nie może zawierać metalowych elementów, jak suwaki, klamry, haftki itp.

Zapraszamy na zajęcia Aerial Joga Basic w klubie Zdrofit - Gdańsk Grunwaldzka.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresu i napięć, zdrowie i odporność, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	19 ListopadaWtorek	20 ListopadaŚroda	21 ListopadaCzwartek	22 ListopadaPiątek	23 ListopadaSobota	24 ListopadaNiedziela	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek
Grunwaldzka al. Grunwaldzka 229 80-266 Gdańsk Lokalizacja		10:00 - 10:55Olga Leszczyłowska Zarezerwuj 19:00 - 19:55Natalia Encminger Zarezerwuj		17:00 - 17:55Daria Gadomska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Daria Gadomska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Natalia Encminger Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Daria Gadomska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Olga Leszczyłowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Natalia Encminger Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Daria Gadomska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Daria Gadomska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Natalia Encminger Za wcześnie by zarezerwować