Mobility

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Zapraszamy na zajęcia Mobility w klubie Zdrofit - Gdańsk Grunwaldzka.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	14 SierpniaŚroda	15 SierpniaCzwartek	16 SierpniaPiątek	17 SierpniaSobota	18 SierpniaNiedziela	20 SierpniaWtorek	21 SierpniaŚroda	22 SierpniaCzwartek	23 SierpniaPiątek	24 SierpniaSobota	25 SierpniaNiedziela	27 SierpniaWtorek
Grunwaldzka al. Grunwaldzka 229 80-266 Gdańsk Lokalizacja						19:00 - 19:55Krzysztof Baranowski Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Krzysztof Baranowski Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja				08:00 - 08:55Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować						08:00 - 08:55Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Janki Plac Szwedzki 3 05-090 Raszyn Lokalizacja			19:00 - 19:55Alicja Święcicka Zarezerwuj			17:00 - 17:55Ola Ciechalska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Ola Ciechalska Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja		19:15 - 20:10Michał Chojecki Zarezerwuj				19:15 - 20:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować				19:15 - 20:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja			18:00 - 18:55Magdalena Poborca Zarezerwuj						18:00 - 18:55Magdalena Poborca Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja								19:00 - 19:55Robert Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Radom ul. Wernera 10 26-600 Radom Lokalizacja	17:00 - 17:55Antoni Szczepaniak Termin rejestracji minął						17:00 - 17:55Antoni Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja								18:00 - 18:45Daria Kuza Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja					19:00 - 19:55Piotr Safrończyk Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Piotr Safrończyk Za wcześnie by zarezerwować