Trening Cross

To zajęcia wytrzymałościowo-siłowe, które łączą w sobie elementy gimnastyki, lekkoatletyki oraz ćwiczeń siłowych. Głównym celem treningu jest zbudowanie i wzmocnienie wytrzymałości oraz kondycji fizycznej. Są to ćwiczenia o wysokiej intensywności z użyciem sprzętu typu sztangi, kettle, hantle, podest do naskoków, a także z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Trening wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe, ale również działa na stawy i ścięgna, poprawiając ich kondycję i budując siłę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Monika Trawczyńska
Certyfikowana trenerka personalna. Przez wiele lat grała w piłkę ręczną w pierwszoligowych klubach, a obecnie trenuje na ergometrze wioślarskim, odnosząc sukcesy na arenie ogólnopolskiej. Sięgnęła m.in. po mistrzostwo i dwukrotne wicemistrzostwo w Akademickich Mistrzostwach Polski. Celem Moniki jest poprawa zdrowia oraz kondycji jej podopiecznych poprzez zachęcenie ich do aktywności fizycznej, regularnego treningu oraz zdrowego stylu życia. W pracy kładzie nacisk na indywidualne podejście do każdej osoby. Dzięki zdobytemu doświadczeniu sportowemu potrafi dostosować trening do każdej osoby, niezależnie od jej poziomu zaawansowania. Napisz do Moniki, jeśli chcesz osiągnąć założone cele oraz przekroczyć własne granice.
Kontakt:
monika.trawczynska@dzielo.pl
IG: monika_trawczynska
Data: Piątek, 27.09.2024
Klub: Madison
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Gdańsk Madison
Uczestnicy 12/16
Lista rezerwowa 0/10