Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się ponadto do poprawy wydolności organizmu i pomaga wzmacniać stawy. Zajęcia trwają 55 minut, w czasie których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśni, wykonując ćwiczenia cardio i siłowe.

Zapraszamy na zajęcia Trening Obwodowy w klubie Zdrofit Gdańsk - Madison.

Dla kogo: dla kobiet / dla mężczyzn / dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	14 ListopadaCzwartek	15 ListopadaPiątek	16 ListopadaSobota	17 ListopadaNiedziela	18 ListopadaPoniedziałek	19 ListopadaWtorek	20 ListopadaŚroda	21 ListopadaCzwartek	22 ListopadaPiątek	23 ListopadaSobota	24 ListopadaNiedziela	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja	16:30 - 17:25Marlena Adamowicz Zarezerwuj							16:30 - 17:25Marlena Adamowicz Za wcześnie by zarezerwować
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja						17:00 - 17:55Weronika Brzuzan Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Weronika Brzuzan Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja						19:00 - 19:55Małgorzata Olejniczak Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Małgorzata Olejniczak Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja		18:00 - 18:55Angelika Rusiłowicz Zarezerwuj			20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować
Bobrowiecka ul. Bobrowiecka 8 00-728 Warszawa Lokalizacja						16:30 - 17:25Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować							16:30 - 17:25Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja						17:30 - 18:25Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować
Częstochowa - Piastowska Piastowska 225 42-200 Częstochowa Lokalizacja			10:00 - 10:55Gabriela Matusz Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Nina Rogalińska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Szymon Kuleta Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Nina Rogalińska Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja	09:00 - 09:55Natalia Gąsior Zarezerwuj						17:00 - 17:55Marta Zajączkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Natalia Gąsior Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Marta Zajączkowska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja	16:00 - 16:55Dominik Strójwąs Zarezerwuj		10:00 - 10:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Przymorze ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja	09:00 - 09:55Alicja Kornacka-Szczęsna Zarezerwuj						17:00 - 17:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Alicja Kornacka-Szczęsna Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Zarezerwuj					17:00 - 17:55Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja		07:30 - 08:25Marta Usińska Zarezerwuj			07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować				07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować			07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować
Klif Al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja		17:00 - 17:55Janusz Arrasz Zarezerwuj		10:00 - 10:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować
Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja	20:30 - 21:25Agnieszka Kowalska Zarezerwuj					09:00 - 09:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Agnieszka Kowalska Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Agnieszka Kowalska Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Agnieszka Kowalska Za wcześnie by zarezerwować
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja							06:30 - 07:25Zuzanna Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować							06:30 - 07:25Zuzanna Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja							09:00 - 09:55Danuta Weber Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Danuta Weber Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Marta Dobies Zarezerwuj		12:30 - 13:25Anna Budnicka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Anna Budnicka Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Marta Dobies Za wcześnie by zarezerwować		12:30 - 13:25Anna Budnicka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Anna Budnicka Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja					17:00 - 17:55Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować
Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja							18:00 - 18:55Natalia Skolimowska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Natalia Skolimowska Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja				10:00 - 10:55Natalia Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Paulina Woźniak Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Natalia Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Paulina Woźniak Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja		17:30 - 18:25Daria Barkowska Zarezerwuj				09:00 - 09:55Robert Chudziński Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Robert Chudziński Za wcześnie by zarezerwować
Radom ul. Wernera 10 26-600 Radom Lokalizacja		17:00 - 17:55Oliwia Pawelec Zarezerwuj							17:00 - 17:55Oliwia Pawelec Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja					17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja							07:00 - 07:55Bartłomiej Barczak Za wcześnie by zarezerwować							07:00 - 07:55Bartłomiej Barczak Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Monika Kaczorowska Zarezerwuj		17:00 - 17:55Urszula Musiałowska - Ograbek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Kamila Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Urszula Musiałowska - Ograbek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Kamila Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja	17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak Zarezerwuj				09:00 - 09:55Danuta Weber Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Danuta Weber Za wcześnie by zarezerwować
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja						17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:25Oleksandr Plaksiuk Zarezerwuj							18:30 - 19:25Oleksandr Plaksiuk Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja	17:00 - 17:55Ola Kulma Zarezerwuj				08:15 - 09:10Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Ola Kulma Za wcześnie by zarezerwować				08:15 - 09:10Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja				10:00 - 10:55Natalia Ceglewska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Kamil Deskiewicz Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Natalia Ceglewska Za wcześnie by zarezerwować
Żwirki i Wigury ul. Żwirki i Wigury 16 02-092 Warszawa Lokalizacja						16:30 - 17:25Natalia Bęben Za wcześnie by zarezerwować							16:30 - 17:25Natalia Bęben Za wcześnie by zarezerwować