Aktywna Mama

Trening przeznaczony dla kobiet po porodzie. To zajęcia ruchowe mające na celu pomóc szybko i bezpiecznie wrócić do sylwetki i formy sprzed ciąży. Opierają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych, wzmacniających i rozciągających. Trening pomaga zrzucić zbędne kilogramy i ujędrnić ciało, a także odzyskać formę i zbudować lepszą kondycję. To także seria ćwiczeń, dzięki którym obciążone przez 9 miesięcy stawy i mięśnie odzyskają swoją dawną sprawność i siłę. Ćwiczenia są prowadzone z wykorzystaniem akcesoriów.

Zapraszamy na zajęcia Aktywna Mama w klubie Zdrofit Gdańsk - Morena.

Dla kogo: dla kobiet po porodzie
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Dobra kondycja, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	24 ListopadaPoniedziałek	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda	27 ListopadaCzwartek	01 GrudniaPoniedziałek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja		10:30 - 11:25Marta Zielińska Zarezerwuj		12:00 - 12:55Elżbieta Furman Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Elżbieta Furman Za wcześnie by zarezerwować
CH Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja	13:00 - 13:55Magdalena Hejnrych Zarezerwuj		13:00 - 13:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		13:00 - 13:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		13:00 - 13:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować
Fort Wola ul. Połczyńska 4 01-378 Warszawa Lokalizacja		12:30 - 13:25Trener Fitness Zarezerwuj				12:30 - 13:25Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa ul. Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja	11:00 - 11:55Olga Mondrzejewska Zarezerwuj		12:00 - 12:55Olga Mondrzejewska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Olga Mondrzejewska Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Olga Mondrzejewska Za wcześnie by zarezerwować