Trampoliny

To rodzaj treningu wytrzymałościowego o dużej intensywności z wykorzystaniem specjalnej platformy do ćwiczeń. Zajęcia obejmują komplikacje skoków oraz ruchów wykonywanych rękoma, co daje w efekcie ciekawe choreografie. Są to ćwiczenia przy muzyce. Cele treningu to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły oraz poprawa kondycji. Ćwiczenia wzmacniają też mięśnie – budują ich siłę oraz wytrzymałość na obciążenia. Trening działa wzmacniająco na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy.

Zapraszamy na zajęcia Trampoliny w klubie Zdrofit Gdańsk - Morena.

Dla kogo: dla rozpoczynających trening / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	16 KwietniaWtorek	17 KwietniaŚroda	18 KwietniaCzwartek	19 KwietniaPiątek	20 KwietniaSobota	21 KwietniaNiedziela	22 KwietniaPoniedziałek	23 KwietniaWtorek	24 KwietniaŚroda	25 KwietniaCzwartek	26 KwietniaPiątek	27 KwietniaSobota	28 KwietniaNiedziela	29 KwietniaPoniedziałek
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja			19:00 - 19:55Daniel Grześko Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Daniel Grześko Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Daniel Grześko Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Daniel Grześko Za wcześnie by zarezerwować
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja		18:15 - 19:10Karolina Scott Brak miejsc		17:15 - 18:10Karolina Scott Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:10Karolina Scott Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Karolina Scott Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Karolina Scott Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:10Karolina Scott Za wcześnie by zarezerwować
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja			18:00 - 18:55Agnieszka Dalecka Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Częstochowa - Piastowska Piastowska 225 42-200 Częstochowa Lokalizacja		20:00 - 20:55Aleksandra Rynkiewicz Zarezerwuj		20:00 - 20:55Aleksandra Rynkiewicz Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Aleksandra Rynkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Aleksandra Rynkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja						10:30 - 11:25Paulina Walczak Za wcześnie by zarezerwować							10:30 - 11:25Paulina Walczak Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja							19:00 - 19:55Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja							20:30 - 21:25Roksana Kurzawska Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:25Roksana Kurzawska Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii ul. Puławska 2 02-566 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:25Kamila Dumka Brak miejsc	19:15 - 20:10Katarzyna Spytkowska Za wcześnie by zarezerwować						18:30 - 19:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Katarzyna Spytkowska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Dzieci Warszawy ul. Dzieci Warszawy 4 02-495 Warszawa Lokalizacja							20:30 - 21:25Patrycja Wieja Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Patrycja Wieja Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Patrycja Wieja Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Kamila Dumka Brak miejsc							19:00 - 19:55Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja		17:30 - 18:25Aleksandra Salamon Brak miejsc		19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Aleksandra Salamon Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa Al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja					11:00 - 11:55Karolina Witkowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Karolina Witkowska Za wcześnie by zarezerwować					11:00 - 11:55Karolina Witkowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Karolina Witkowska Za wcześnie by zarezerwować