Aktywny Senior

Specjalistyczny trening dla osób starszych, obejmujący zajęcia ruchowe w grupach. Wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające oraz stosowane w rehabilitacji. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie i stawy oraz najważniejsze układy i organy wewnętrzne. Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia oraz ogólną sprawność. Ćwiczenia zwiększają też samodzielność seniora.

Zapraszamy na zajęcia Aktywny Senior w klubie Zdrofit - Gdańsk Nieborowska.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	14 ListopadaPiątek	17 ListopadaPoniedziałek	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	21 ListopadaPiątek	24 ListopadaPoniedziałek	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda	27 ListopadaCzwartek
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja		10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować
Balaton ul. Marii Skłodowskiej Curie 33 85-733 Bydgoszcz Lokalizacja	10:00 - 10:55Bartosz Jaszczak Termin rejestracji minął		10:00 - 10:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja			11:00 - 11:55Marta Gałkowska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Kamila Kolanowska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Marta Gałkowska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Kamila Kolanowska Za wcześnie by zarezerwować
Domeyki ul. Domeyki 3 83-000 Pruszcz Gdański Lokalizacja				09:30 - 10:25 Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25 Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja			09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Janki Plac Szwedzki 3 05-090 Raszyn Lokalizacja	12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Termin rejestracji minął	12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować
Immobile K3 ul. Plac Kościeleckich 3 85-033 Bydgoszcz Lokalizacja		11:00 - 11:55Wiktoria Sobczak Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Anna Tobolewska Za wcześnie by zarezerwować
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja	11:00 - 11:55Kamila Kolanowska Termin rejestracji minął		10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować
Orzechowa ul. Orzechowa 7 80-175 Gdańsk Lokalizacja	10:00 - 10:55Artur Kozłowski Termin rejestracji minął		10:00 - 10:55Artur Kozłowski Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Artur Kozłowski Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Artur Kozłowski Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja					10:30 - 11:25Marta Kimak Za wcześnie by zarezerwować					10:30 - 11:25Marta Kimak Za wcześnie by zarezerwować
Zodiak ul. Kardynała Stefana Wyszyńskiego 12-15a 73-110 Stargard Lokalizacja		10:00 - 10:55Marta Ulewicz Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marta Ulewicz Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Marta Ulewicz Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marta Ulewicz Za wcześnie by zarezerwować