Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Hanna Rossland
Instruktorka fitness z wieloletnim stażem, trenerka personalna, trenerka boksu oraz instruktorka programu Les Mills™ GRIT. Ukończyła liczne szkolenia z różnorodnych form zajęć grupowych: power pump, kettlebells, cross czy BAX (Body Art Extreme). Pasjonatka treningów wytrzymałościowych, podczas których może dać porządny wycisk. W trakcie zajęć zwraca uwagę na technikę oraz ceni sobie entuzjazm i dużo uśmiechu. Stale pogłębia swoją wiedzę, uczestnicząc w licznych szkoleniach, ale przede wszystkim opierając się na doświadczeniu, które zdobyła podczas uprawiania sportu wyczynowego. Poza fitnessem interesuje się psychologią behawioralną, która jest częścią jej pracy zawodowej.
Data: Piątek, 27.09.2024
Klub: Galeria Przymorze
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Galeria Przymorze
Uczestnicy 16/35
Lista rezerwowa 0/10