Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Les Mills
Zajęcia taneczne będące połączeniem treningu cardio z elementami treningu baletowego. Celem treningu jest wymodelowanie ciała oraz ogólne wzmocnienie kondycji. Trening koncentruje się na mięśniach brzucha, równocześnie budując wytrzymałość i siłę pozostałych partii mięśniowych. W trakcie ćwiczeń używane są różnego rodzaju akcesoria jak pasy i uchwyty, które pomagają w aktywizowaniu mięśni postawy oraz angażują mocniej pas brzuszny. Trening wywiera też korzystny wpływ na układ nerwowy.
Dla posiadaczy karty partnerskiej