Trójbój Siłowy

To zajęcia ukierunkowane na zbudowanie siły i wytrzymałości. Trening obejmuje trzy rodzaje ćwiczeń – martwy ciąg, przysiad ze sztangą, wyciskanie na leżąco. Ćwiczenia pomagają w zbudowaniu sportowej sylwetki. Są też niezwykle pomocne, jeśli chodzi o wzmacnianie stawów i poprawie koordynacji ruchowej. Trening wpływa również na poprawę kondycji i pomaga utrzymać formę. W czasie zajęć aktywizowane są wszystkie mięśnie, dzięki czemu całe ciało staje się elastyczne, bardziej gibkie i sprawne.

Zapraszamy na zajęcia Trójbój Siłowy w klubie Zdrofit Gdynia - Klif.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska,

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne

Aktywna Ciąża
Aktywna Mama
Aktywny Senior
Trening Runmageddon®
Trening Cross - Weightlifting
Trening Cross (Zaawansowany)