Aktywny Senior

Specjalistyczny trening dla osób starszych, obejmujący zajęcia ruchowe w grupach. Wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające oraz stosowane w rehabilitacji. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie i stawy oraz najważniejsze układy i organy wewnętrzne. Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia oraz ogólną sprawność. Ćwiczenia zwiększają też samodzielność seniora.

Zapraszamy na zajęcia Aktywny Senior w klubie Zdrofit Koszalin - Galeria Kosmos.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	12 MajaPoniedziałek	13 MajaWtorek	14 MajaŚroda	15 MajaCzwartek	16 MajaPiątek	19 MajaPoniedziałek	20 MajaWtorek	21 MajaŚroda	22 MajaCzwartek	23 MajaPiątek
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja		09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło Zarezerwuj		09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja		11:00 - 11:55Marta Gałkowska Zarezerwuj		11:00 - 11:55Kamila Kolanowska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Marta Gałkowska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Kamila Kolanowska Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Janki Plac Szwedzki 3 05-090 Raszyn Lokalizacja	12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Zarezerwuj		12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja		10:00 - 10:55Karolina Łęska Zarezerwuj			11:00 - 11:55Karolina Witkowska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja				10:30 - 11:25Marta Kimak Za wcześnie by zarezerwować					10:30 - 11:25Marta Kimak Za wcześnie by zarezerwować
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja	11:00 - 11:55Joanna Roguska Zarezerwuj					11:00 - 11:55Anna Kossak Za wcześnie by zarezerwować