
Instruktor fitness
Jarosław Styżej
Certyfikowany trener personalny, trener medyczny, instruktor zajęć fitness i treningu funkcjonalnego oraz zajęć Aqua Fitness. Ukończył również kursy z dietetyki i suplementacji. W sieci znany jako „Trener z Lublina”. Ze sportem jest związany od ponad 30 lat. Nigdy nie był „sportowym dzieckiem”, a jednak dzisiaj nie potrafi żyć bez aktywności fizycznej. Sport to jego pasja i siła napędowa do codziennych działań, a przekazywanie wiedzy podopiecznym Jarek traktuje jak swoje powołanie. Wszystko, co robi, robi na 100% i taką postawę przekazuje innym. Przygotowuje indywidualnie dopasowane treningi, które pomagają pozbyć się fałdek, poczuć się lepiej we własnym ciele lub zwalczyć ból. Towarzyszy podopiecznym, gdy muszą zmierzyć się z własnymi słabościami. I w momentach zwątpienia. Pomaga zmieniać nawyki żywieniowe. Edukuje w zakresie świadomości własnego ciała. I kładzie nacisk na zmianę przyzwyczajeń w kierunku zdrowego stylu życia. Po co? Ponieważ wie, że cel treningowy to nie wszystko. Prawdziwym sukcesem są drobne zmiany, które czasem ciężko dostrzec, ale to one kształtują jakość życia – na przykład wtedy, gdy z uśmiechem i energią witasz każdy dzień. Motto Jarka brzmi: „Nie ma drogi na skróty. Nie zawsze jest łatwo, ale zawsze jest warto”.
Listopad
- WzmacniająceTBC13 Listopada 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Termin rejestracji minął
- Body&MindZdrowy Kręgosłup13 Listopada 2025 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Termin rejestracji minął
- Body&MindStretching14 Listopada 2025 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
- WzmacniająceTrening funkcjonalny
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
14 Listopada 2025 09:00 - 09:55Intensywność: średnia
- WzmacniająceTrening funkcjonalny
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
15 Listopada 2025 10:00 - 10:55Intensywność: średnia
- WzmacniająceFull Body Workout16 Listopada 2025 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching16 Listopada 2025 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC17 Listopada 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching17 Listopada 2025 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTrening funkcjonalny
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
17 Listopada 2025 08:00 - 08:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC20 Listopada 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindZdrowy Kręgosłup20 Listopada 2025 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching21 Listopada 2025 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTrening funkcjonalny
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
21 Listopada 2025 09:00 - 09:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTrening funkcjonalny
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
22 Listopada 2025 10:00 - 10:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceFull Body Workout23 Listopada 2025 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching23 Listopada 2025 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC24 Listopada 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching24 Listopada 2025 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTrening funkcjonalny
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
24 Listopada 2025 08:00 - 08:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC27 Listopada 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindZdrowy Kręgosłup27 Listopada 2025 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching28 Listopada 2025 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTrening funkcjonalny
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
28 Listopada 2025 09:00 - 09:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować