Trening funkcjonalny

Są to zajęcia specjalistyczne, których celem jest ogólne usprawnienie ciała. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń imitujących ruchy wykonywane przy codziennych czynnościach, dzięki czemu oddziałujemy na grupy mięśniowe całego ciała – w tym centralne, jak i głębokie. Tym sposobem trening przyczynia się również do poprawy wyglądu sylwetki i ułatwia jej modelowanie. W czasie ćwiczeń pracujemy głównie z ciężarem własnego ciała, co dodatkowo przyczynia się do wzmocnienia zakresu ruchomości stawów.

Zapraszamy na zajęcia Trening funkcjonalny w klubie Zdrofit Otwock Kołłątaja.

Dla kogo: Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	14 ListopadaCzwartek	15 ListopadaPiątek	16 ListopadaSobota	17 ListopadaNiedziela	18 ListopadaPoniedziałek	19 ListopadaWtorek	20 ListopadaŚroda	21 ListopadaCzwartek	22 ListopadaPiątek	23 ListopadaSobota	24 ListopadaNiedziela	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja	19:00 - 19:55Monika Baran Zarezerwuj				19:30 - 20:25Klaudia Orzechowska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Monika Baran Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Klaudia Orzechowska Za wcześnie by zarezerwować
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja			10:00 - 10:55Grzegorz Pojmaj Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Grzegorz Pojmaj Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja		07:15 - 08:10Andrzej Kowalski Zarezerwuj				18:00 - 18:55Jakub Jastrzębski Za wcześnie by zarezerwować			07:15 - 08:10Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Jakub Jastrzębski Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Grzegorz Pojmaj Zarezerwuj							19:00 - 19:55Grzegorz Pojmaj Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja		18:30 - 19:25Adrian Konopka Zarezerwuj	16:00 - 16:55Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja					19:00 - 19:55Alicja Somina Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Ula Rzepkowska Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja	17:15 - 18:10Michał Chojecki Zarezerwuj	17:15 - 18:10Michał Chojecki Zarezerwuj				18:15 - 19:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować				18:15 - 19:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Katarzyna Witkowska Zarezerwuj					17:00 - 17:55Katarzyna Witkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Katarzyna Witkowska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Katarzyna Witkowska Za wcześnie by zarezerwować
Legionowo ul. Siwińskiego 2 05-120 Legionowo Lokalizacja	18:00 - 18:55Sławomir Jagnyziak Zarezerwuj					19:00 - 19:55Sławomir Jagnyziak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Sławomir Jagnyziak Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Sławomir Jagnyziak Za wcześnie by zarezerwować
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja						09:00 - 09:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować
Mennica Legacy Tower ul. Prosta 18 00-850 Warszawa Lokalizacja							17:00 - 17:55Patrycja Majewska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Patrycja Majewska Za wcześnie by zarezerwować
NPark Nowa 4 05-500 Stara Iwiczna Lokalizacja							20:00 - 20:55Adam Rogoziński Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Adam Rogoziński Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja	20:00 - 20:55Robert Majewski Zarezerwuj					19:00 - 19:55Barbara Chmielewska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Robert Majewski Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Barbara Chmielewska Za wcześnie by zarezerwować
Pawia ul. Pawia 11 05-500 Piaseczno Lokalizacja						20:00 - 20:55Adam Rogoziński Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Adam Rogoziński Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:55Marlena Przybyszewska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować
The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja						17:15 - 18:10Daniel Burdzy Za wcześnie by zarezerwować							17:15 - 18:10Daniel Burdzy Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja						19:00 - 19:55Daria Burtseva Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Daria Burtseva Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja	18:00 - 18:30Trener Fitness Zarezerwuj	17:00 - 17:30Trener Fitness Zarezerwuj		18:00 - 18:30Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:30 Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:30Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:30Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:30Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:30 Za wcześnie by zarezerwować
Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja	19:30 - 20:25Renata Syroka Zarezerwuj				19:30 - 20:25Ewa Jagniewska Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Renata Syroka Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Ewa Jagniewska Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz Hübnera Hübnera 3 01-756 Warszawa Lokalizacja						17:00 - 17:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować