Trening funkcjonalny

Są to zajęcia specjalistyczne, których celem jest ogólne usprawnienie ciała. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń imitujących ruchy wykonywane przy codziennych czynnościach, dzięki czemu oddziałujemy na grupy mięśniowe całego ciała – w tym centralne, jak i głębokie. Tym sposobem trening przyczynia się również do poprawy wyglądu sylwetki i ułatwia jej modelowanie. W czasie ćwiczeń pracujemy głównie z ciężarem własnego ciała, co dodatkowo przyczynia się do wzmocnienia zakresu ruchomości stawów.

Zapraszamy na zajęcia Trening funkcjonalny w klubie Zdrofit Otwock Kołłątaja.

Dla kogo: Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	14 GrudniaSobota	15 GrudniaNiedziela	16 GrudniaPoniedziałek	17 GrudniaWtorek	18 GrudniaŚroda	19 GrudniaCzwartek	20 GrudniaPiątek	21 GrudniaSobota	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	24 GrudniaWtorek	25 GrudniaŚroda	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja			19:30 - 20:25Klaudia Orzechowska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Monika Baran Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Maks Klawikowski Za wcześnie by zarezerwować
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja	10:00 - 10:55Grzegorz Pojmaj Zarezerwuj							10:00 - 10:55Grzegorz Pojmaj Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja				18:00 - 18:55Jakub Jastrzębski Za wcześnie by zarezerwować			07:15 - 08:10Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować							07:15 - 08:10Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja							19:00 - 19:55Grzegorz Pojmaj Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Grzegorz Pojmaj Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja			17:30 - 18:25Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja			18:30 - 19:25Ula Rzepkowska Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Ula Rzepkowska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Olimp Aleja Spółdzielczości Pracy 34 20-147 Lublin Lokalizacja	10:00 - 10:55Łukasz Paprocki Zarezerwuj			18:00 - 18:55Łukasz Paprocki Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Łukasz Paprocki Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Łukasz Paprocki Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Łukasz Paprocki Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja				18:15 - 19:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować						17:15 - 18:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja				17:00 - 17:55Katarzyna Witkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Katarzyna Witkowska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Katarzyna Witkowska Za wcześnie by zarezerwować
Legionowo ul. Siwińskiego 2 05-120 Legionowo Lokalizacja				19:00 - 19:55Sławomir Jagnyziak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Sławomir Jagnyziak Za wcześnie by zarezerwować
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja				09:00 - 09:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować
NPark Nowa 4 05-500 Stara Iwiczna Lokalizacja					20:00 - 20:55Adam Rogoziński Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Adam Rogoziński Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja				19:00 - 19:55Barbara Chmielewska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Robert Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Pawia ul. Pawia 11 05-500 Piaseczno Lokalizacja				20:00 - 20:55Adam Rogoziński Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Marlena Przybyszewska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować
The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja				17:15 - 18:10Daniel Burdzy Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja				19:00 - 19:55Daria Burtseva Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja		18:00 - 18:30Trener Fitness Zarezerwuj	17:00 - 17:30 Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:30Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:30Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:30Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:30 Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:30Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować
Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja			19:30 - 20:25Ewa Jagniewska Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Renata Syroka Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Ewa Jagniewska Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz Hubnera Hübnera 3 01-756 Warszawa Lokalizacja				17:00 - 17:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować