Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia są prowadzone w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30- i 45-minutowym – poświęconym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Grzywacz-Wójcik
Od kilkunastu lat instruktorka fitness, nauczycielka Pilatesu oraz trenerka personalna. Z wykształcenia nauczycielka oraz specjalistka HR. Swoje kompetencje nieustannie pogłębia poprzez uczestnictwo w licznych szkoleniach oraz międzynarodowych konwencjach. Wiedzę praktyczną i teoretyczną wykorzystuje podczas treningów grupowych na sali fitness, gdzie pomaga w osiągnięciu wymarzonej kondycji fizycznej oraz sylwetki. Katarzyna jest otwarta, uśmiechnięta, pełna energii i pasji. Uwielbia pracę z ludźmi, dlatego z ogromnym zaangażowaniem trenuje ze swoimi klientami i klientkami. Jej specjalnością są spokojniejsze zajęcia prozdrowotne, ale lubi również bardziej dynamiczne formy treningowe. W każdym przypadku gwarantuje, że konsekwentna praca przyniesie upragnione efekty, a trening będzie źródłem satysfakcji i radości.
Data: Sobota, 28.09.2024
Klub: Nowa Stacja
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Pruszków CH Nowa Stacja
Uczestnicy 35/35
Lista rezerwowa 9/10