Boks

To zajęcia przeznaczone dla każdego, kto chce zacząć swoją przygodę z boksem lub popracować nad zdobytymi już umiejętnościami w tym zakresie. Trening pomaga zapoznać się z podstawowymi technikami. Uczy przyjmowania poprawnych pozycji oraz sprawnego wyprowadzania ciosów. Zajęcia pomagają również poprawić koordynację ruchową. Trening ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej oraz pomaga wyrobić szybkość, zbudować siłę i wytrzymałość. W czasie ćwiczeń angażowane są praktycznie wszystkie mięśnie.

Zapraszamy na zajęcia Boks w klubie Zdrofit Pruszków - CH Nowa Stacja.

Dla kogo: Wyładuj stres na worku bokserskim. Naucz się wyprowadzać ciosy i trzymać gardę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sprawność fizyczna, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	16 ListopadaNiedziela	17 ListopadaPoniedziałek	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	21 ListopadaPiątek	22 ListopadaSobota	23 ListopadaNiedziela	24 ListopadaPoniedziałek	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda	27 ListopadaCzwartek	28 ListopadaPiątek	29 ListopadaSobota
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja							09:00 - 09:55Sebastian Celej Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Sebastian Celej Za wcześnie by zarezerwować
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja						19:00 - 19:55Eugeniusz Lycht Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Eugeniusz Lycht Za wcześnie by zarezerwować
Balaton ul. Marii Skłodowskiej Curie 33 85-733 Bydgoszcz Lokalizacja					20:30 - 21:25Jacek Siedlecki Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:25Jacek Siedlecki Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Warszawska ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja					21:00 - 21:55Adam Biegański Za wcześnie by zarezerwować							21:00 - 21:55Adam Biegański Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka ul. Modlińska 256 03-152 Warszawa Lokalizacja				21:00 - 21:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować					21:00 - 21:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka Modlińska ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja			20:00 - 20:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować
Domeyki ul. Domeyki 3 83-000 Pruszcz Gdański Lokalizacja					20:00 - 21:00Przemysław Pełka Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 21:00Przemysław Pełka Za wcześnie by zarezerwować
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja				20:30 - 21:25Jacek Siedelcki Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:25Jacek Siedelcki Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja				20:00 - 20:55Dariusz Gąsior Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Dariusz Gąsior Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja		21:00 - 21:55Łukasz Kucharczyk Zarezerwuj			21:00 - 21:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować				21:00 - 21:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować			21:00 - 21:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:55Krzysztof Bański Zarezerwuj			19:00 - 19:55Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Janki Plac Szwedzki 3 05-090 Raszyn Lokalizacja			20:15 - 21:10Aleksander Dawidziuk Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Aleksander Dawidziuk Za wcześnie by zarezerwować					20:15 - 21:10Aleksander Dawidziuk Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Aleksander Dawidziuk Za wcześnie by zarezerwować
Kasprowicza ul. Kasprowicza 52 83-004 Pruszcz Gdański Lokalizacja			19:30 - 21:00Przemysław Pełka Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 21:00Przemysław Pełka Za wcześnie by zarezerwować
Klif al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja					18:00 - 18:55Marcelina Wikaryjczyk Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Marcelina Wikaryjczyk Za wcześnie by zarezerwować
NPark ul. Nowa 4 05-500 Stara Iwiczna Lokalizacja				21:00 - 21:55Łukasz Świątek Za wcześnie by zarezerwować							21:00 - 21:55Łukasz Świątek Za wcześnie by zarezerwować
Piastowska ul. Piastowska 225 42-200 Częstochowa Lokalizacja			18:30 - 19:55Łukasz Dłubała Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:55Łukasz Dłubała Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii ul. Puławska 2 02-566 Warszawa Lokalizacja	12:00 - 12:55Miłosz Wójciak Termin rejestracji minął	21:15 - 22:10Miłosz Wójciak Zarezerwuj				20:30 - 21:25Miłosz Wójciak Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Miłosz Wójciak Za wcześnie by zarezerwować	21:15 - 22:10Miłosz Wójciak Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Miłosz Wójciak Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja						19:00 - 19:55Hanna Rossland Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Hanna Rossland Za wcześnie by zarezerwować
Starówka ul. B. Chrobrego 8 73-110 Stargard Lokalizacja				19:00 - 19:55Jakub Sarzała Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Jakub Sarzała Za wcześnie by zarezerwować
Trakt Brzeski al. Marszałka Józefa Piłsudskiego 2 05-077 Warszawa Lokalizacja			19:30 - 20:25Mariusz Wojtowicz Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Mariusz Wojtowicz Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja			19:40 - 20:35Jakub Skuza Za wcześnie by zarezerwować 20:40 - 21:35Jakub Skuza Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Michał Cewiński Za wcześnie by zarezerwować	19:40 - 20:35Jakub Skuza Za wcześnie by zarezerwować 20:40 - 21:35Jakub Skuza Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować				19:40 - 20:35Jakub Skuza Za wcześnie by zarezerwować 20:40 - 21:35Jakub Skuza Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Michał Cewiński Za wcześnie by zarezerwować	19:40 - 20:35Jakub Skuza Za wcześnie by zarezerwować 20:40 - 21:35Jakub Skuza Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja			12:00 - 12:55Tomasz Tobolski Zarezerwuj		12:00 - 12:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować		15:00 - 15:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować			12:00 - 12:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować		15:00 - 15:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Zarezerwuj		18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja			17:30 - 18:25Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów Rzeczypospolitej 14 al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja		21:00 - 21:55Paweł Graczewski Zarezerwuj 21:00 - 21:55Paweł Graczewski Zarezerwuj		21:00 - 21:55Paweł Graczewski Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Paweł Graczewski Za wcześnie by zarezerwować					21:00 - 21:55Paweł Graczewski Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Paweł Graczewski Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Paweł Graczewski Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Paweł Graczewski Za wcześnie by zarezerwować
Wola Wolska 88 ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja			19:30 - 20:25Instruktor Fitness Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Instruktor Fitness Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Instruktor Fitness Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Instruktor Fitness Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja		21:15 - 22:10Krzysztof Bański Zarezerwuj			21:15 - 22:10Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować				21:15 - 22:10Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować			21:15 - 22:10Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować