Pruszków – Nowa Stacja Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Metaboliczne

Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Zapraszamy na zajęcia Tabata w klubie Zdrofit Pruszków - CH Nowa Stacja.

Dla kogo
dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
20 - 55 min
Intensywność
ekstremalna
Cel zajęć
Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

15 GrudniaNiedziela16 GrudniaPoniedziałek17 GrudniaWtorek18 GrudniaŚroda19 GrudniaCzwartek20 GrudniaPiątek21 GrudniaSobota22 GrudniaNiedziela23 GrudniaPoniedziałek24 GrudniaWtorek25 GrudniaŚroda26 GrudniaCzwartek27 GrudniaPiątek28 GrudniaSobota
Nowa Stacja
ul. Sienkiewicza 19
05-800 Pruszków
Lokalizacja
20:00 - 20:55Sebastian Celej
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Sebastian Celej
Za wcześnie by zarezerwować
Aleje Jerozolimskie
Al. Jerozolimskie 100
00-807 Warszawa
Lokalizacja
20:30 - 21:25Michał Zdanowski
Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Promenada
ul. Ostrobramska 75c
04-175 Warszawa
Lokalizacja
10:30 - 11:25Małgorzata Kurek
Termin rejestracji minął
10:30 - 11:25Joanna Roguska
Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek
ul. Głębocka 15
03-287 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Mateusz Łukasik
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Karolina Nasiłowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Mateusz Łukasik
Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B
01-470 Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:55Andrzej Kowalski
Termin rejestracji minął
19:00 - 19:55Marcin Urban
Termin rejestracji minął
17:00 - 17:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Bartosz Zabłocki
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Bartosz Zabłocki
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików
ul. Świetlików 3
01-389 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:55Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka
ul. Modlińska 256
03-152 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:55Maria Wieczorek-Tarakowska
20:00 - 20:55Maria Wieczorek-Tarakowska
Za wcześnie by zarezerwować
Bielany
ul. Marymoncka 34
01-813 Warszawa
Lokalizacja
08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska
Za wcześnie by zarezerwować
08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej
ul. Marii Dąbrowskiej 15
01-903 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:55Natalia Mukha
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Paulina Badowska
Za wcześnie by zarezerwować
Częstochowa - Piastowska
Piastowska 225
42-200 Częstochowa
Lokalizacja
20:30 - 21:25Magdalena Niemczyk
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Magdalena Niemczyk
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Katarzyna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański
ul. Inflancka 4c, Budynek D
00-189 Warszawa
Lokalizacja
16:30 - 17:25Marcin Urban
Termin rejestracji minął
18:30 - 19:25Jakub Jastrzębski
18:30 - 19:25Jakub Jastrzębski
Za wcześnie by zarezerwować
07:15 - 08:10Paulina Badowska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Jakub Jastrzębski
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Jakub Jastrzębski
Za wcześnie by zarezerwować
07:15 - 08:10Paulina Badowska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
Ferio
ul. Szpotańskiego 4
04-760 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Wiktoria Ślązek
Za wcześnie by zarezerwować
Fort Wola
Połczyńska 4
01-378 Warszawa
Lokalizacja
09:30 - 10:25Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Aleksandra Golonka
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Aga Karwacka
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Aleksandra Golonka
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Aga Karwacka
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona
ul. Warszawska 26
25-312 Kielce
Lokalizacja
17:00 - 17:55Paulina Długosz
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia
ul. Wyszogrodzka 127
09-410 Płock
Lokalizacja
18:30 - 19:25Alicja Somina
09:50 - 10:20Kinga Gołębiewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Marta Klimkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
09:50 - 10:20Kinga Gołębiewska
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Przymorze
ul. Obrońców Wybrzeża 1
80-398 Gdańsk
Lokalizacja
19:00 - 19:55Ewelina Kuczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna
ul. Światowida 17
03-144 Warszawa
Lokalizacja
12:00 - 12:55Angelika Marcinkowska
Termin rejestracji minął
12:00 - 12:55Maja Jędrachowicz
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:55Angelika Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:55Maja Jędrachowicz
Za wcześnie by zarezerwować
Gocław
ul. Ostrobramska 101
04-041 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Wiktoria Ślązek
Termin rejestracji minął
18:00 - 18:55Wiktoria Ślązek
Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka
ul. Grójecka 208
02-390 Warszawa
Lokalizacja
09:30 - 10:25Marta Usińska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Michalina Błażkiewicz - Janeczko
Za wcześnie by zarezerwować
12:30 - 13:25Sylwia Zabłocka
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Sylwia Zabłocka
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
12:30 - 13:25Sylwia Zabłocka
Za wcześnie by zarezerwować
Jana Kazimierza
ul. Jana Kazimierza 3
01-248 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:55Aleksandra Golonka
09:00 - 09:55Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Agata Ziemak-Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Julia Sosnowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Agata Ziemak-Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska
ul. Konstruktorska 13
02-673 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:55Filip Dębniak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Tomasz Chruściel
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Filip Dębniak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Michał Kaczmarek
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Joanna Stępkowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Tomasz Chruściel
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Filip Dębniak
Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków
ul. Krakowiaków 46
02-255 Warszawa
Lokalizacja
18:15 - 19:10Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:10Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
Krucza
Krucza 50
00-025 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Katarzyna Witkowska
17:00 - 17:55Katarzyna Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Katarzyna Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa
Lazurowa 71A
01-314 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Natalia Niemczycka
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Joanna Majsak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Joanna Majsak
Za wcześnie by zarezerwować
Legionowo
ul. Siwińskiego 2
05-120 Legionowo
Lokalizacja
19:00 - 19:55Sławomir Jagnyziak
Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska
ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro
02-674 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Anna Budnicka
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Anna Kacprowicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Marta Dobies
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Anna Budnicka
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Anna Kacprowicz
Za wcześnie by zarezerwować
Metro Politechnika
ul. Polna 11
00-633 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Joanna Stępkowska
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 08:25Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Justyna Mazur
Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów Bukowińska
ul. Bukowińska 22
02-703 Warszawa
Lokalizacja
11:00 - 11:55Marta Radzikowska
Termin rejestracji minął
09:00 - 09:55Joanna Stępkowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Aneta Czerska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Joanna Stępkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Młociny
ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15
01-943 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:55Łukasz Con
09:00 - 09:55Natalia Filipp
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
NPark
Nowa 4
05-500 Stara Iwiczna
Lokalizacja
17:30 - 18:25Beata Gawrylak
Termin rejestracji minął
17:30 - 18:25Beata Gawrylak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Adam Rogoziński
Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska
ul. Warszawska 43
05-820 Piastów
Lokalizacja
17:00 - 17:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
Puławska
ul. Puławska 427
02-801 Warszawa
Lokalizacja
10:30 - 11:25Karolina Przepiórka
Termin rejestracji minął
18:30 - 19:25Karolina Przepiórka
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Dorota Ozga
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Karolina Jaworska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Karolina Przepiórka
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Dorota Ozga
Za wcześnie by zarezerwować
Renova
ul. Rembielińska 20
03-352 Warszawa
Lokalizacja
09:00 - 09:55Izabela Strzelczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park
ul. Przywidzka 9
80-174 Gdańsk
Lokalizacja
17:00 - 17:55Maciej Szyrszyng
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Maciej Szyrszyng
Za wcześnie by zarezerwować
Rondo ONZ
Rondo ONZ 1
00-124 Warszawa
Lokalizacja
16:30 - 17:25Sylwester Wilk
17:30 - 18:25Krzysztof Wawer
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Sylwester Wilk
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Krzysztof Wawer
Za wcześnie by zarezerwować
Skarbka z Gór
Skarbka z Gór 8
03-287 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Dorota Niźnikiewicz
18:00 - 18:55Dorota Niźnikiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
Stegny
ul. Mangalia 4
02-758 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Anna Budnicka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Anna Budnicka
Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka
ul. Szamocka 10 C
01-748 Warszawa
Lokalizacja
09:00 - 09:55Evgenii Chigirev
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marta Zielińska
Za wcześnie by zarezerwować
Targówek - Dalanowska
Dalanowska 46/U3
03-556 Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:55Paweł Wrona
Termin rejestracji minął
10:00 - 10:55Luiza Litawska
Za wcześnie by zarezerwować
The Warsaw HUB
Rondo Daszyńskiego 2
00-843 Warszawa
Lokalizacja
19:15 - 20:10Paulina Badowska
20:15 - 21:10Joanna Majsak
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 18:10Paulina Badowska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
19:15 - 20:10Paulina Badowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 18:10Paulina Badowska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
Trakt Brzeski
aleja Marszałka Józefa Piłsudskiego 2
05-077 Warszawa
Lokalizacja
20:30 - 21:00Trener Fitness
20:30 - 21:00Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Dzieci Warszawy
ul. Dzieci Warszawy 4
02-495 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Natalia Karpik
Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka
ul. Pużaka 1
02-495 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Aleksandra Barańska
17:30 - 18:25Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Marta Zielińska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Aleksandra Barańska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Marta Zielińska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar
ul. Koński Jar 6
02-785 Warszawa
Lokalizacja
09:00 - 09:55Anna Kaczmarek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Karolina Jaworska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Małgorzata Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Anna Kaczmarek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Karolina Jaworska
Za wcześnie by zarezerwować
Varso
ul. Chmielna 71
00-801 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Agnieszka Chłodzińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Magda Skłodowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:10Filip Dębniak
Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire
Plac Europejski 1
00-844 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Wiktoria Ślązek
Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska
Al. Wilanowska 361
02-665 Warszawa
Lokalizacja
09:30 - 10:25Aleksandra Salamon
Termin rejestracji minął
09:30 - 10:25Aleksandra Salamon
Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów Rzeczypospolitej
Al. Rzeczypospolitej 1
02-972 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Weronika Bogdańska
Termin rejestracji minął
18:30 - 19:25Marta Czarnowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:55Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Klaudia Sygit
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Anna Filipowicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Klaudia Sygit
Brak miejsc
17:30 - 18:25Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Marta Czarnowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Marta Czarnowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:55Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Klaudia Sygit
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Anna Filipowicz
Za wcześnie by zarezerwować
Wola
ul. Wolska 71/72
01-229 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Sylwester Wilk
18:30 - 19:25Paulina Badowska
18:30 - 19:25Karolina Nasiłowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Karolina Nasiłowska
Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park
ul. Górczewska 124
01-460 Warszawa
Lokalizacja
Wołomin
ul. Geodetów 2
05-200 Wołomin
Lokalizacja
07:15 - 08:10Piotr Zgliński
Za wcześnie by zarezerwować
07:15 - 08:10Piotr Zgliński
Za wcześnie by zarezerwować
07:15 - 08:10Piotr Zgliński
Za wcześnie by zarezerwować
07:15 - 08:10Piotr Zgliński
Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia
ul. Kilińskiego 3
87-800 Włocławek
Lokalizacja
18:00 - 18:30Trener Fitness
Zegrzyńska Legionowo
ul. Zegrzyńska 1D
05-120 Legionowo
Lokalizacja
19:00 - 19:55Renata Syroka
18:00 - 18:55Renata Syroka
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Renata Syroka
Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz Hubnera
Hübnera 3
01-756 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:25Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
Żwirki i Wigury
ul. Żwirki i Wigury 16
02-092 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Marta Usińska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Marta Usińska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Marta Usińska
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Metaboliczne