HIIT

Trening typu cardio o bardzo wysokiej intensywności. Zajęcia trwają 55 minut i wykorzystują metodę interwałową. Trening pomaga w szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej, ale również sprzyja kształtowaniu sylwetki. Zajęcia przebiegają w kilku etapach, a każdy z nich ma inny poziom intensywności. Kolejno są to: rozgrzewka – ćwiczenia o niskim poziomie intensywności; ćwiczenia właściwe – 15-sekundowe o najwyższej intensywności przeplatane 60-sekundami ćwiczeń w wolniejszym tempie; rozciąganie.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	12 MarcaŚroda	14 MarcaPiątek	15 MarcaSobota	17 MarcaPoniedziałek	18 MarcaWtorek	19 MarcaŚroda	21 MarcaPiątek	22 MarcaSobota	24 MarcaPoniedziałek	25 MarcaWtorek
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja			09:00 - 09:55Marta Stawska Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja					17:00 - 17:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja				19:30 - 20:25Marta Czarnowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Klaudia Sygit Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Marta Czarnowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Klaudia Sygit Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz Wojska Polskiego Wojska Polskiego 41 01-503 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:20Ignacy Bisaga Zarezerwuj	18:30 - 18:50Klaudia Bartkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 18:50Ignacy Bisaga Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:20Ignacy Bisaga Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 18:50Ignacy Bisaga Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 18:50Filip Wiśniewski Za wcześnie by zarezerwować