Szczecin – Kaskada Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Zapraszamy na zajęcia Full Body Workout w klubie Zdrofit Szczecin - Kaskada.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

15 GrudniaNiedziela16 GrudniaPoniedziałek17 GrudniaWtorek18 GrudniaŚroda19 GrudniaCzwartek20 GrudniaPiątek21 GrudniaSobota22 GrudniaNiedziela23 GrudniaPoniedziałek24 GrudniaWtorek25 GrudniaŚroda26 GrudniaCzwartek27 GrudniaPiątek28 GrudniaSobota
Kaskada
Al. Niepodległości 36
70-404 Szczecin
Lokalizacja
09:30 - 10:25Marietta Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Marietta Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
Adgar Plaza
ul. Postępu 17 A
02-676 Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:55Urszula Bienias
Termin rejestracji minął
10:00 - 10:55Urszula Bienias
Za wcześnie by zarezerwować
Alchemia
al. Grunwaldzka 411
80-309 Gdańsk
Lokalizacja
17:00 - 17:55Ewelina Kuczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Ewelina Kuczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Ala Antanovich
Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Promenada
ul. Ostrobramska 75c
04-175 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Roman Zbieniewski
Termin rejestracji minął
18:30 - 19:25Marta Chrostowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Roman Zbieniewski
Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka
ul. Modlińska 256
03-152 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:55Justyna Czyż
18:00 - 18:55Robert Wasilewski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Justyna Czyż
Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska
ul. Wrocławska 51b
15-644 Białystok
Lokalizacja
18:00 - 18:55Angelika Rusiłowicz
Termin rejestracji minął
18:00 - 18:55Angelika Rusiłowicz
Za wcześnie by zarezerwować
Chełm
ul. Cieszyńskiego 1B
80-809 Gdańsk
Lokalizacja
16:30 - 17:25Ala Antanovich
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Ala Antanovich
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Dorota Kalkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Magdalena Melaniuk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marta Gałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Ala Antanovich
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Dorota Kalkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno
ul. Czesława Niemena 2
81-603 Gdynia
Lokalizacja
09:00 - 09:55Agata Pyszczuk
Za wcześnie by zarezerwować
Częstochowa - Piastowska
Piastowska 225
42-200 Częstochowa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Nina Rogalińska
19:00 - 19:55Nina Rogalińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Agnieszka Uroda - Hampelska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Nina Rogalińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Nina Rogalińska
Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański
ul. Inflancka 4c, Budynek D
00-189 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:55Grzegorz Pojmaj
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dominika Kotowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Grzegorz Pojmaj
Za wcześnie by zarezerwować
Fort Wola
Połczyńska 4
01-378 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Natalia Niemczycka
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 08:25Aga Karwacka
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 08:25Aga Karwacka
Za wcześnie by zarezerwować
Forum
ul. Paderewskiego 1
75-736 Koszalin
Lokalizacja
17:00 - 17:55Angelika Golinia
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Angelika Golinia
Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy
Al. Wyzwolenia 18/20
70-554 Szczecin
Lokalizacja
09:00 - 09:55Emilia Smoleń
Termin rejestracji minął
17:00 - 17:55Hanna Tarnowska
09:00 - 09:55Aleksandra Linke
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Emilia Smoleń
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Hanna Tarnowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Natalia Gąsior
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus
ul. Żółkiewskiego 15
87-100 Toruń
Lokalizacja
17:00 - 17:55Kacper Wawrzyniak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Kacper Wawrzyniak
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Echo
ul. Świętokrzyska 20
25-406 Kielce
Lokalizacja
20:00 - 20:55Monika Bartczak
16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona
ul. Warszawska 26
25-312 Kielce
Lokalizacja
09:00 - 09:55Oliwia Cieplińska
Termin rejestracji minął
17:00 - 17:55Iwona Górecka
10:00 - 10:55Martyna Kundera
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos
ul. Stefana Okrzei 3
75-203 Koszalin
Lokalizacja
08:30 - 09:25Angelika Golinia
Termin rejestracji minął
17:00 - 17:55Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Angelika Golinia
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Przymorze
ul. Obrońców Wybrzeża 1
80-398 Gdańsk
Lokalizacja
09:30 - 10:25Klaudia Piwnicka
Termin rejestracji minął
19:00 - 19:55Klaudia Piwnicka
09:00 - 09:55Marta Kimak
18:00 - 18:55Anna Soszyńska
17:00 - 17:55Katarzyna Sulkowska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Robert Jażdżewski
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Klaudia Piwnicka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Klaudia Piwnicka
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marta Kimak
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Ewelina Kuczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
Karwiny
ul. Nowowiczlińska 35
81-577 Gdynia
Lokalizacja
07:00 - 07:55Oksana Hzylo
18:00 - 18:55Kateryna Moloshchytska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Kateryna Moloshchytska
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Kateryna Moloshchytska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Kateryna Moloshchytska
Za wcześnie by zarezerwować
Klif
Al. Zwycięstwa 256
81-525 Gdynia
Lokalizacja
08:30 - 09:25Julia Goyke
18:00 - 18:55Katarzyna Szreder
08:30 - 09:25Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Katarzyna Szreder
Za wcześnie by zarezerwować
Koneser
Plac Konesera 5
03-736 Warszawa
Lokalizacja
09:00 - 09:55Joanna Majsak
Termin rejestracji minął
09:00 - 09:55Joanna Majsak
Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska
ul. Konstruktorska 13
02-673 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:20Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:20Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
Kowale
ul. Staropolska 32
80-180 Gdańsk
Lokalizacja
18:30 - 19:25Roksana Minkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Martyna Gawlista
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Anna Bonna
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Roksana Minkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Martyna Gawlista
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Anna Bonna
Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków
ul. Krakowiaków 46
02-255 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Michał Chojecki
Termin rejestracji minął
19:30 - 20:25Patrycja Długoszek
19:30 - 20:25Patrycja Długoszek
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa
Lazurowa 71A
01-314 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:55Olga Mondrzejewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Olga Mondrzejewska
Za wcześnie by zarezerwować
Madison
ul. Rajska 10
80-850 Gdańsk
Lokalizacja
19:30 - 20:25Kamila Kolanowska
09:00 - 09:55Ewa Kłosowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Marlena Adamowicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Marta Maciszka
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Marlena Adamowicz
Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan
Al. Grunwaldzka 82
80-244 Gdańsk
Lokalizacja
09:00 - 09:55Julia Goyke
Termin rejestracji minął
09:00 - 09:55Marlena Adamowicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Kinga Gawrońska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Dorota Oleksiak
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marta Gałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Kinga Gawrońska
Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska
ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro
02-674 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:25Julia Sosnowska
Za wcześnie by zarezerwować
Mennica Legacy Tower
ul. Prosta 18
00-850 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:25Julia Dmowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Monika Nowakowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Julia Dmowska
Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów Bukowińska
ul. Bukowińska 22
02-703 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Małgorzata Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
Morena
ul. Schuberta 102 A
80-172 Gdańsk
Lokalizacja
20:00 - 20:55Karolina Łęska
10:00 - 10:55Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marta Gałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Aleksandra Urbaniak
Za wcześnie by zarezerwować
NPark
Nowa 4
05-500 Stara Iwiczna
Lokalizacja
Nieborowska
ul. Nieborowska 10
80-034 Gdańsk
Lokalizacja
09:00 - 09:55Robert Jażdżewski
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Robert Jażdżewski
Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja
ul. Sienkiewicza 19
05-800 Pruszków
Lokalizacja
09:00 - 09:55Alicja Święcicka
Termin rejestracji minął
09:00 - 09:55Alicja Święcicka
Za wcześnie by zarezerwować
Otwock
ul. Kołłątaja 4
05-400 Otwock
Lokalizacja
18:00 - 18:55Bartosz Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Bartosz Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska
ul. Warszawska 43
05-820 Piastów
Lokalizacja
09:00 - 09:55Agata Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Agata Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
Pawia
ul. Pawia 11
05-500 Piaseczno
Lokalizacja
08:00 - 08:55Adam Rogoziński
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Adam Rogoziński
Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center
Al. Piastów 30
71-064 Szczecin
Lokalizacja
09:00 - 09:55Paulina Woźniak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Weronika Bodnar
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Weronika Bodnar
Za wcześnie by zarezerwować
Plac Kaszubski
Pl. Kaszubski 17
81-350 Gdynia
Lokalizacja
17:30 - 18:25Dominika Szcząchor
Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze
ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20
80-364 Gdańsk
Lokalizacja
19:00 - 19:55Danuta Weber
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Danuta Weber
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Robert Chudziński
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Robert Chudziński
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Robert Chudziński
Za wcześnie by zarezerwować
Puławska
ul. Puławska 427
02-801 Warszawa
Lokalizacja
10:30 - 11:25Paulina Szyluk-Lipińska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Paulina Szyluk-Lipińska
Za wcześnie by zarezerwować
Radom
ul. Wernera 10
26-600 Radom
Lokalizacja
09:30 - 10:25Milena Jarosz Latos
Termin rejestracji minął
17:00 - 17:55Weronika Jagodzińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Milena Jarosz Latos
Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park
ul. Przywidzka 9
80-174 Gdańsk
Lokalizacja
09:30 - 10:25Magdalena Melaniuk
Termin rejestracji minął
09:30 - 10:25Marta Kimak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Alina Jaroń
Za wcześnie by zarezerwować
Riviera
ul. Kazimierza Górskiego 2
81-304 Gdynia
Lokalizacja
09:00 - 09:55Agnieszka Dalecka
Termin rejestracji minął
08:30 - 09:25Julia Goyke
16:30 - 17:25Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Agnieszka Dalecka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dominika Niewiemska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
Rondo ONZ
Rondo ONZ 1
00-124 Warszawa
Lokalizacja
16:30 - 17:25Krzysztof Wawer
Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej
al. Rzeczypospolitej 8
80-369 Gdańsk
Lokalizacja
Skarbka z Gór
Skarbka z Gór 8
03-287 Warszawa
Lokalizacja
09:30 - 10:25Kamila Korbel
19:00 - 19:55Marta Hanc
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Kamila Korbel
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Alina Guzenda - Ksiąszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Marta Hanc
Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum
ul. Dworcowa 7
81-704 Sopot
Lokalizacja
18:00 - 18:55Julia Goyke
17:00 - 17:55Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marta Kimak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marta Kimak
Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino
ul. Zygmunta Noskowskiego 1
80-170 Gdańsk
Lokalizacja
09:00 - 09:55Aleksandra Urbaniak
Termin rejestracji minął
18:00 - 18:55Joanna Szczupaczyńska-Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Anastazzia Tykvenko
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Paulina Werbowy
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Dominika Szafrańska - Pech
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Anastazzia Tykvenko
Za wcześnie by zarezerwować
Targówek - Dalanowska
Dalanowska 46/U3
03-556 Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:55Agata Ganske
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Agata Ganske
Za wcześnie by zarezerwować
Trakt Brzeski
aleja Marszałka Józefa Piłsudskiego 2
05-077 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Magdalena Dziwani
Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Dzieci Warszawy
ul. Dzieci Warszawy 4
02-495 Warszawa
Lokalizacja
08:30 - 09:25Grzegorz Pojmaj
Termin rejestracji minął
16:30 - 17:25Aga Karwacka
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Grzegorz Pojmaj
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Oleksandr Plaksiuk
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Aga Karwacka
Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka
ul. Pużaka 1
02-495 Warszawa
Lokalizacja
08:00 - 08:55Marta Zielińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Magdalena Smaga
Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar
ul. Koński Jar 6
02-785 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Barbara Lubaszka
Termin rejestracji minął
18:00 - 18:55Barbara Lubaszka
Za wcześnie by zarezerwować
Varso
ul. Chmielna 71
00-801 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Adam Wadhwa
19:30 - 20:25Adam Wadhwa
Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka
ul. Merliniego 4
02-511 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:25Ilona Polak
Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska
Al. Wilanowska 361
02-665 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Katarzyna Spytkowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Katarzyna Spytkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Witawa
Wielkokacka 2
81-611 Gdynia
Lokalizacja
19:00 - 19:55Marta Kluszczyńska
17:00 - 17:55Aleksandra Urbaniak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Anastazzia Tykvenko
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Katarzyna Grablowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Marta Kluszczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marta Maciszka
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Katarzyna Grablowska
Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia
ul. Kilińskiego 3
87-800 Włocławek
Lokalizacja
18:00 - 18:55Kamil Deskiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa
Al. Rzeczypospolitej 33
80-463 Gdańsk
Lokalizacja
18:00 - 18:55Anna Zacharek
09:00 - 09:55Ala Antanovich
17:00 - 17:55Alicja Kornacka-Szczęsna
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Anna Zacharek
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Ewa Wajman
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Anna Zacharek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Ala Antanovich
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Anna Zacharek
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Ewa Wajman
Za wcześnie by zarezerwować
Zdrofit PZO
Grochowska 312
04-148 Warszawa
Lokalizacja
11:00 - 11:55Natalia Michalska
Termin rejestracji minął
11:00 - 11:55Natalia Michalska
Za wcześnie by zarezerwować
Światowida
ul. Trakt Nadwiślański 14
03-188 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:55Joanna Majsak
Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz Hubnera
Hübnera 3
01-756 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:25Daria Burtseva
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające