
Instruktor fitness
Joanna Zbierska
Asia jest certyfikowaną instruktorką fitness i pilatesu, a od niedawna również cyclingu. Swoje pierwsze fitnessowe kroki stawiała w Akademickim Związku Sportowym Akademii Morskiej w sekcji Aerobik. W 2018 roku zdecydowała się pójść krok dalej i przeszła na drugą stronę sali, kończąc kurs instruktora fitness. Ruch i świadomość ciała nabrały dla niej wówczas znacznie głębszego znaczenia. Asia równie dobrze czuje się w spokojnych formach treningu, jak stretching i pilates, co w tych bardzo wymagających siłowo i kondycyjnie, gdzie muzyka głośno łupie z głośników i nie słychać już nawet własnych myśli.
Grudzień
- WytrzymałościoweRowery
- #ZdrowaGłowa
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
05 Grudnia 2025 18:00 - 18:55Intensywność: wysoka
- WzmacniająceShape
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
- #ZdroweSerce
05 Grudnia 2025 08:30 - 09:25Intensywność: średnia
- Body&MindPilates05 Grudnia 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
- Body&MindPilates05 Grudnia 2025 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
- WzmacniająceShape
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
- #ZdroweSerce
08 Grudnia 2025 17:00 - 17:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates08 Grudnia 2025 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching09 Grudnia 2025 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceShape
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
- #ZdroweSerce
12 Grudnia 2025 08:30 - 09:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates12 Grudnia 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates12 Grudnia 2025 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceShape
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
- #ZdroweSerce
15 Grudnia 2025 17:00 - 17:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates15 Grudnia 2025 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindStretching16 Grudnia 2025 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceShape
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
- #ZdroweSerce
19 Grudnia 2025 08:30 - 09:25Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates19 Grudnia 2025 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates19 Grudnia 2025 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować