Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Olga Lebedeva
Z wykształcenia historyczka – posiada stopień naukowy doktora historii. Jej droga do świata fitness była pełna przemian – od początkowej niechęci do miłości do sportu. Dzięki temu doskonale rozumie, jakim wyzwaniem może być fitness dla osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z ruchem. Kilka lat temu odkryła swoją pasję do fitnessu i od tamtej pory jest to stały element jej życia. Treningi z Olgą są bardzo intensywne, a jednocześnie pełne zabawy i dobrej energii. Uwielbia tworzyć nowe układy ćwiczeń, które wprowadzają różnorodność i wyzwania dla jej podopiecznych. Jej celem jest pokazanie, jak ważny jest ruch w życiu każdego człowieka. W czasie wolnym lubi podróżować (odwiedziła ponad 60 krajów), grać w horrory oraz spędzać czas ze swoimi kotami.
Data: Piątek, 27.09.2024
Klub: Ursus Pużaka
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Ursus Pużaka
Uczestnicy 11/30
Lista rezerwowa 0/10