TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Aleksandra Neimann
Instruktorka fitness i pilates z 4-letnim doświadczeniem, studentka fizjoterapii na warszawskim AWF. Poza studiami podnosi swoje kwalifikacje chodząc na wiele szkoleń i warsztatów. Uwielbia ruch w każdej postaci, ponieważ wie jak dobry wpływ ma na zdrowie i samopoczucie, a dodatkowo może być świetną zabawą. Sama odwiedza zajęcia innych instruktorów, trenowała pole dance i każdego dnia chodzi na długie spacery. Kontakt z ludźmi daje jej niesamowitą energię, którą zawsze stara się oddawać w trakcie zajęć. W zajęciach oprócz pozytywnej energii ważne jest dla niej bezpieczeństwo i rozwijanie świadomości ciała, dlatego zwraca ogromną uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń. Lubi dawać grupom porządny wycisk, ale każde ćwiczenie dobierze odpowiednio dla uczestnika. Chce, aby jej grupy czerpały z treningów maksimum korzyści. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających, interwałowych oraz stretchingu. Ogromną pasją Oli jest trekking po górach, szczególnie w polskich Tatrach.
Data: Sobota, 28.09.2024
Klub: Adgar Plaza
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Warszawa Adgar Plaza
Uczestnicy 5/15
Lista rezerwowa 0/10