AQUA Aerobic

To ćwiczenia w wodzie prowadzone przy energicznej muzyce z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów. Jest to odmiana zajęć typu fitness. Trening obejmuje ćwiczenia angażujące praktycznie wszystkie partie mięśni, co wpływa na poprawę ogólnej sprawności, ale przede wszystkim pomaga wymodelować sylwetkę, by osiągnąć jej wymarzony kształt. Trening wspomaga też powrót do pełnej sprawności po wypadku czy poważniejszych kontuzjach, a więc może być traktowany jako forma rehabilitacji.

Zapraszamy na zajęcia AQUA Aerobic w klubie Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 45 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Zabawa, Ruszam lekko
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	21 ListopadaPiątek	22 ListopadaSobota	23 ListopadaNiedziela	24 ListopadaPoniedziałek	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda	27 ListopadaCzwartek	28 ListopadaPiątek	29 ListopadaSobota	30 ListopadaNiedziela	01 GrudniaPoniedziałek
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja	09:30 - 10:15Barbara Rocka Zarezerwuj 10:30 - 11:15Barbara Rocka Zarezerwuj 18:00 - 18:45Karolina Gwadera Zarezerwuj 19:00 - 19:45Karolina Gwadera Zarezerwuj	07:00 - 07:45Diana Matlak Zarezerwuj 11:30 - 12:15Wiktoria Gawryołek Zarezerwuj 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Zarezerwuj 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Zarezerwuj 19:45 - 20:30Wiktoria Gawryołek Zarezerwuj 20:45 - 21:30Wiktoria Gawryołek Zarezerwuj	09:30 - 10:15Diana Matlak Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Monika Małkowska Za wcześnie by zarezerwować 09:30 - 10:15Dorota Perczyńska-Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Ewelina Wójtowicz Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Dorota Perczyńska-Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Dorota Perczyńska-Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Monika Małkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Monika Małkowska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 20:45 - 21:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować 10:30 - 11:15Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Karolina Gwadera Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Karolina Gwadera Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Diana Matlak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 20:45 - 21:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Diana Matlak Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Monika Małkowska Za wcześnie by zarezerwować 09:30 - 10:15Dorota Perczyńska-Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Monika Małkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Dorota Perczyńska-Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Dorota Perczyńska-Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Monika Małkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Monika Małkowska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Valeriia Prysniak Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 20:45 - 21:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować