Step

To zajęcia wzmacniające i modelujące z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń, czyli stepu. Ćwiczenia mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu oraz poprawę kondycji fizycznej. Są to zajęcia o średnim i wysokim stopniu intensywności. W trakcie zajęć uczestnicy wykonują prezentowane układy choreograficzne, co pozwala na wyćwiczenie pamięci oraz ułatwia koordynację ruchową. Trening przyczynia się do wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych. W czasie ćwiczeń znaczącej poprawie ulega również układ wydolnościowy.

Zapraszamy na zajęcia Step w klubie Zdrofit Warszawa - Bemowo.

Dla kogo: dla trenujących regularnie
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	26 PaździernikaWtorek	27 PaździernikaŚroda	28 PaździernikaCzwartek	29 PaździernikaPiątek	31 PaździernikaNiedziela	01 ListopadaPoniedziałek	02 ListopadaWtorek	03 ListopadaŚroda	04 ListopadaCzwartek	05 ListopadaPiątek	07 ListopadaNiedziela	08 ListopadaPoniedziałek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja		20:30 - 21:15Dorota Szymańska Zarezerwuj		19:30 - 20:15Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:15Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:15Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować
Arkadia Al. Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:45Dorota Szymańska Termin rejestracji minął						18:00 - 18:45Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c 00-189 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:45Katarzyna Zaklikowska Zarezerwuj						19:00 - 19:45Katarzyna Zaklikowska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja				18:30 - 19:15Katarzyna Zaklikowska Za wcześnie by zarezerwować						18:30 - 19:15Katarzyna Zaklikowska Za wcześnie by zarezerwować
Jana Kazimierza ul. Jana Kazimierza 3 01-248 Warszawa Lokalizacja				17:00 - 17:45Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:45Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:45Piotr Pawłowski Zarezerwuj				10:00 - 10:45Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:45Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:45Krystian Gronek Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:45Krystian Gronek Za wcześnie by zarezerwować
Metro Politechnika ul. Polna 11 00-633 Warszawa Lokalizacja						09:30 - 10:15Katarzyna Zaklikowska Za wcześnie by zarezerwować				16:30 - 17:15Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Katarzyna Zaklikowska Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:45Mariusz Majewski Zarezerwuj						20:00 - 20:45Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja			19:30 - 20:15Katarzyna Zaklikowska Za wcześnie by zarezerwować						19:30 - 20:15Katarzyna Zaklikowska Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja			19:30 - 20:15Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować						19:30 - 20:15Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować