Stretching Dynamiczny

To zajęcia przeznaczone dla bardziej zaawansowanych osób, które chcą stać się jeszcze bardziej sprawne i wspomóc swoje stawy. Trening pomaga w rozszerzeniu zakresu ruchomości stawów, przywraca im elastyczność i gibkość – tym sposobem łatwiej uniknąć ewentualnych kontuzji. Ćwiczenia wykonywane w trakcie treningu pomagają również wzmocnić mięśnie oraz poprawić ich wytrzymałość. Zajęcia kończy sesja rozluźniająca. Ta forma stretchingu wpływa też na kondycję mięśni, ułatwiając ich regenerację.

Dla kogo: dla trenujących regularnie
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	17 SierpniaŚroda	18 SierpniaCzwartek	19 SierpniaPiątek	20 SierpniaSobota	21 SierpniaNiedziela	22 SierpniaPoniedziałek	23 SierpniaWtorek	24 SierpniaŚroda	25 SierpniaCzwartek	26 SierpniaPiątek	27 SierpniaSobota	28 SierpniaNiedziela	29 SierpniaPoniedziałek	30 SierpniaWtorek
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja					19:30 - 20:25Monika Okrojek Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Monika Okrojek Za wcześnie by zarezerwować