Body&Mind Core Pilates Reformer

Zajęcia skupiają się na wzmacnianiu mięśni głębokich brzucha, pleców i miednicy - czyli tzw. „centrum” ciała, które jest fundamentem dobrej postawy i stabilności. Dzięki pracy na reformerze, wykorzystującej opór sprężyn, ćwiczenia są precyzyjne i kontrolowane, co pozwala efektywnie budować siłę i poprawić kontrolę ruchu, jednocześnie dbając o bezpieczeństwo stawów