FitBall

Trening wzmacniający z wykorzystaniem różnej wielkości piłek gimnastycznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni całego ciała z naciskiem na mięśnie głębokie tułowia oraz poprawę koordynacji ruchowej i stabilizacji. Ćwiczenia ułatwiają pracę nad sylwetką, a także wyrabiają siłę mięśni i wpływają na sprawność stawów. Trening odciąża również kręgosłup i wyrabia nawyk wyprostowanej sylwetki co zapobiega wadom postawy oraz zapobiega bólom. Te wszechstronne zajęcia są pomocne w rehabilitacji.

Zapraszamy na zajęcia FitBall w klubie Zdrofit Warszawa Białołęka Skarbka z Gór.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek	05 StyczniaNiedziela	06 StyczniaPoniedziałek	07 StyczniaWtorek	08 StyczniaŚroda	09 StyczniaCzwartek	10 StyczniaPiątek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja			20:30 - 21:25Magdalena Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować						20:30 - 21:25Magdalena Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja	17:00 - 17:55Angelika Rusiłowicz Zarezerwuj
Ferio ul. Szpotańskiego 4 04-760 Warszawa Lokalizacja				09:30 - 10:25Beata Messely Za wcześnie by zarezerwować						09:30 - 10:25Beata Messely Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja			19:00 - 19:55Ilona Janitz Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Ilona Janitz Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja		08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło Zarezerwuj				08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja		20:30 - 21:25Roksana Minkiewicz Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Roksana Minkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja			10:00 - 10:55Magdalena Kwaśnik Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Magdalena Kwaśnik Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów Bukowińska ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Karolina Łęcka Zarezerwuj				17:00 - 17:55Aneta Czerska Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja		17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja			17:00 - 17:55Hanna Tarnowska Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Hanna Tarnowska Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja							19:30 - 20:25Izabela Supera-Kulibaba Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja				09:30 - 10:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować						09:30 - 10:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować
Renova ul. Rembielińska 20 03-352 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Izabella Sarna Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Izabella Sarna Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja							18:00 - 18:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja								19:00 - 19:55Agnieszka Chłodzińska Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz Hubnera Hübnera 3 01-756 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Agnieszka Przeździecka Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Agnieszka Przeździecka Za wcześnie by zarezerwować