Step

To zajęcia wzmacniające i modelujące z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń, czyli stepu. Ćwiczenia mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu oraz poprawę kondycji fizycznej. Są to zajęcia o średnim i wysokim stopniu intensywności. W trakcie zajęć wykonuje się prezentowane układy choreograficzne, co pozwala na wyćwiczenie pamięci oraz ułatwia koordynację ruchową. Trening przyczynia się do wzmocnienia wszystkich grup mięśniowych. W czasie ćwiczeń znaczącej poprawie ulega również układ wydolnościowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aleksandra Kołakowska
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego ze specjalizacją fitness – nowoczesne formy gimnastyki oraz magister wychowania fizycznego ze specjalizacją trener przygotowania motorycznego. Uczestniczka wielu szkoleń i konwencji fitness. Podczas zajęć kładzie nacisk na poprawność wykonywania ćwiczeń oraz ich intensywność. Największą satysfakcję sprawia jej zadowolenie uczestników jej zajęć. Najbardziej lubi prowadzić sztangi, zdrowy kręgosłup oraz ćwiczenia choreograficzne i wzmacniające na stepie.
Data: Piątek, 27.09.2024
Klub: Przy Agorze
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT Bielany Przy Agorze
Uczestnicy 10/25
Lista rezerwowa 0/10