Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.
Zapraszamy na zajęcia Płaski brzuch w klubie Zdrofit Warszawa - Bielany.
28 MarcaCzwartek | 29 MarcaPiątek | 30 MarcaSobota | 31 MarcaNiedziela | 01 KwietniaPoniedziałek | 02 KwietniaWtorek | 03 KwietniaŚroda | 04 KwietniaCzwartek | 05 KwietniaPiątek | 06 KwietniaSobota | 07 KwietniaNiedziela | 08 KwietniaPoniedziałek | 09 KwietniaWtorek | 10 KwietniaŚroda | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja | 10:15 - 11:10Iwona Kwiatkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja | 20:00 - 20:20Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:20Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja | 18:15 - 18:45Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:45 - 08:15Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:30Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
20:15 - 20:35Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:45 - 08:15Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:15 - 18:45Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:45 - 08:15Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja | 19:15 - 19:35
Termin rejestracji minął
| 19:15 - 19:35
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 19:35
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 19:35
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja | 07:00 - 07:20Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:20Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja | 08:00 - 08:20Adam Cieślak
Brak miejsc
| 08:00 - 08:20Artur Zimny 19:30 - 19:50Mateusz Mirowski | 18:30 - 18:50Tomasz Swierzy | 08:00 - 08:20Adam Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 19:50Bartosz Kaca
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:20Artur Zimny
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 19:50Bartosz Zabłocki
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:20Adam Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:20Artur Zimny
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 19:50Mateusz Mirowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:30 - 07:50Tomasz Swierzy
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 09:50Tomasz Swierzy
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 18:50Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 18:50Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:20Bartosz Kaca
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 19:50Radosław Szymański
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:20Adam Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 19:50Bartosz Kaca
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:20Artur Zimny
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 19:50Bartosz Zabłocki
Za wcześnie by zarezerwować
| ||
Bobrowiecka ul. Bobrowiecka 8 00-728 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:20 | 19:00 - 19:20Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:20
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:20Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja | 17:30 - 18:25Karolina Witkowska
Brak miejsc
| 19:30 - 20:25Magda Kasprzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Karina Czerwonka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Magda Kasprzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja | 10:00 - 10:55Martyna Aulak
Brak miejsc
| 17:30 - 18:25Katarzyna Grablowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Martyna Aulak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:50Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Olga Gontarz-Orłowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Częstochowa - Piastowska Piastowska 225 42-200 Częstochowa Lokalizacja | 20:00 - 20:30Katarzyna Lewandowska
Termin rejestracji minął
| 18:00 - 18:25Agnieszka Uroda-Hamleska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:30Katarzyna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:30Katarzyna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:25Agnieszka Uroda-Hamleska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja | 09:15 - 09:45Trener Fitness | 09:15 - 09:45Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:15 - 09:45Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:15 - 09:45Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:15 - 09:45Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja | 17:15 - 18:10Damian Bednarek
Termin rejestracji minął
| 17:15 - 18:10Agnieszka Canel-Wesołowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:20 - 19:40
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Fort Wola Połczyńska 4 01-378 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Aleksandra Golonka
Brak miejsc
| 19:30 - 20:25Aleksandra Golonka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Forum ul. Paderewskiego 1 75-736 Koszalin Lokalizacja | 09:30 - 09:50Trener Fitness
Termin rejestracji minął
| 09:30 - 09:50Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Galeria Echo ul. Świętokrzyska 20 25-406 Kielce Lokalizacja | 19:00 - 19:55Karolina Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Karolina Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja | 16:30 - 16:50Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 16:50Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 16:50Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja | 16:00 - 16:20Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja | 10:20 - 10:50Kinga Gołębiewska | 10:20 - 10:50Kinga Gołębiewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:30Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Ewa Ubysz | 18:00 - 18:55Ewa Ubysz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja | 09:15 - 09:35Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:15 - 09:35Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Homepark Janki Plac Szwedzki 3 05-090 Raszyn Lokalizacja | 17:00 - 17:55Natalia Frost
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:00 - 17:55Aleksandra Ciechalska
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:00 - 17:55Aleksandra Ciechalska
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:00 - 17:55Natalia Frost
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:00 - 17:55Aleksandra Ciechalska
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:00 - 17:55Natalia Frost
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:00 - 17:55Aleksandra Ciechalska
Rejestracja nie jest wymagana
| |||||||
Jana Kazimierza ul. Jana Kazimierza 3 01-248 Warszawa Lokalizacja | 21:00 - 21:55Aleksandra Golonka
Za wcześnie by zarezerwować
| 21:00 - 21:55Aleksandra Golonka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Karwiny ul. Nowowiczlińska 35 81-577 Gdynia Lokalizacja | 18:00 - 18:20Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:20Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Klif Al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja | 19:00 - 19:30Trener Fitness
Termin rejestracji minął
| 19:00 - 19:30Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Justyna Bratos
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja | 18:10 - 18:30Kamil Domański
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:10 - 18:30Kamil Domański
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:10 - 18:30Błażej Głażewski
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:20Trener Fitness | 18:00 - 18:20Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja | 07:30 - 08:25Zuzanna Ziółkowska 19:15 - 19:35 | 19:15 - 19:35
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 19:35Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:30 - 08:25Zuzanna Ziółkowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:15 - 19:35
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 19:35
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 19:35Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja | 16:30 - 16:50Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja | 18:00 - 18:20
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja | 07:00 - 07:20Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:20Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:20Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Metro Politechnika ul. Polna 11 00-633 Warszawa Lokalizacja | 07:30 - 08:25Agnieszka Nadolna
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Elżbieta Szpańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:30 - 08:25Agnieszka Nadolna
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Mokotów Bukowińska ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja | 10:00 - 10:55Marta Radzikowska | 10:00 - 10:55Aneta Czerska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:20Dawid Kosewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:15 - 10:45Rafał Dobies
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:30Dominika Wawerska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:20Dawid Kosewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:15 - 10:45Rafał Dobies
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
NPark Nowa 4 05-500 Stara Iwiczna Lokalizacja | 18:30 - 19:25Beata Gawrylak
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja | 17:00 - 17:55Bartosz Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Bartosz Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Pawia ul. Pawia 11 05-500 Piaseczno Lokalizacja | 09:00 - 09:55Agata Karpowicz-Chąciak | 09:00 - 09:55Natalia Rogozińska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja | 18:30 - 19:00Natalia Dąbrowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:00Natalia Dąbrowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Plac Kaszubski Pl. Kaszubski 17 81-350 Gdynia Lokalizacja | 10:30 - 10:50 | 20:30 - 20:50
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 10:50
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 20:50
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Dorota Religa
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 18:50Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja | 17:30 - 17:50Trener Fitness
Termin rejestracji minął
| 17:00 - 17:55Katarzyna Wilk
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 20:50Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:50Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Katarzyna Wilk
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 20:50Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja | 11:00 - 11:20Trener Fitness | 18:30 - 19:00Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
| 21:30 - 22:00Robert Pochała
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Ewa Żwirbel
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:20Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Magdalena Koszela
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:00Karolina Przepiórka
Za wcześnie by zarezerwować
| 21:30 - 22:00Robert Pochała
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Ewa Żwirbel
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||
Rondo ONZ Rondo ONZ 1 00-124 Warszawa Lokalizacja | 10:00 - 10:30Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:00Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 18:50Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja | 19:00 - 19:20Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:20Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:20Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja | 18:00 - 18:55Joanna Szczupaczyńska-Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:30Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:30Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Targówek - Dalanowska Dalanowska 46/U3 03-556 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Agata Ganske
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Agata Ganske
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja | 19:30 - 20:00Agata Taflińska | 09:00 - 09:55Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:00Agata Taflińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
Trakt Brzeski aleja Marszałka Józefa Piłsudskiego 2 05-077 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:25Trener Fitness
Termin rejestracji minął
| 20:00 - 20:25Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:25Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:25Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:25Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:25Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Ursus Dzieci Warszawy ul. Dzieci Warszawy 4 02-495 Warszawa Lokalizacja | 16:30 - 16:50Julia Jurkowska | 16:30 - 16:50Michał Witkowski | 16:00 - 16:20Łukasz Stępowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:20Szymon Nowacki
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:20Szymon Nowacki
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 16:50Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 16:50Michał Witkowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 17:50Julia Jurkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:20Szymon Nowacki
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:20Łukasz Stępowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:20Szymon Nowacki
Za wcześnie by zarezerwować
| |||
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja | 11:00 - 11:55Elżbieta Szpańska | 11:00 - 11:55Elżbieta Szpańska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja | 16:30 - 17:15Justyna Jędruszek
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja | 21:00 - 21:20Trener Fitness | 21:00 - 21:20Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Katarzyna Janczarek
Termin rejestracji minął
| 18:30 - 19:25Katarzyna Janczarek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Wola ul. Wolska 71/72 01-229 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Sofiia Oreshkina | 19:00 - 19:55Sofiia Oreshkina
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Iwona Stańczak
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja | 18:00 - 18:55Renata Syroka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Renata Syroka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Światowida ul. Trakt Nadwiślański 14 03-188 Warszawa Lokalizacja | 10:30 - 11:00Angelika Marcinkowska | 18:45 - 19:05
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:00Angelika Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:45 - 19:05
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:45 - 19:05
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
Żoliborz ul. Wybrzeże Gdyńskie 4 01-531 Warszawa Lokalizacja | 06:30 - 07:00Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 06:30 - 07:00Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej