Trampoliny

To rodzaj treningu wytrzymałościowego o dużej intensywności z wykorzystaniem specjalnej platformy do ćwiczeń. Zajęcia obejmują komplikacje skoków oraz ruchów wykonywanych rękoma, co daje w efekcie ciekawe choreografie. Są to ćwiczenia przy muzyce. Cele treningu to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły oraz poprawa kondycji. Ćwiczenia wzmacniają też mięśnie – budują ich siłę oraz wytrzymałość na obciążenia. Trening działa wzmacniająco na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy.

Zapraszamy na zajęcia Trampoliny w klubie Zdrofit Warszawa - CH Plac Unii.

Dla kogo: dla rozpoczynających trening / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	22 ListopadaSobota	23 ListopadaNiedziela	24 ListopadaPoniedziałek	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda	27 ListopadaCzwartek	29 ListopadaSobota	30 ListopadaNiedziela	01 GrudniaPoniedziałek
Plac Unii ul. Puławska 2 02-566 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:25Kamila Boguta Zarezerwuj	19:15 - 20:10Katarzyna Spytkowska Zarezerwuj					18:30 - 19:25Kamila Boguta Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Katarzyna Spytkowska Za wcześnie by zarezerwować
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja		18:15 - 19:10Katarzyna Pietrzak Zarezerwuj	19:00 - 19:55Anna Listwoń Zarezerwuj			17:15 - 18:10Katarzyna Pietrzak Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Katarzyna Pietrzak Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Listwoń Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:10Katarzyna Pietrzak Za wcześnie by zarezerwować
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja			18:00 - 18:55Ewelina Kuczyńska Zarezerwuj			17:30 - 18:25Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja				12:00 - 12:55Agnieszka Dalecka Za wcześnie by zarezerwować						12:00 - 12:55Agnieszka Dalecka Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Kamila Boguta Termin rejestracji minął						19:00 - 19:55Kamila Boguta Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja		17:30 - 18:25Aleksandra Salamon Zarezerwuj		11:30 - 12:25Kamila Boguta Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Katarzyna Spytkowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Kamila Boguta Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Aleksandra Salamon Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:25Kamila Boguta Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Katarzyna Spytkowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Kamila Boguta Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja				11:00 - 11:55Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Karolina Witkowska Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:55Karolina Witkowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Karolina Witkowska Za wcześnie by zarezerwować