Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Aga Karwacka
Certyfikowana instruktorka fitness i trenerka personalna. Pasjonatka ruchu w każdym wydaniu i zwolenniczka prozdrowotnego podejścia do treningu. Jak mówi, ruch to jej życie, dodaje jej energii i napędza do działania. Prowadziła projekt Runmageddon w jednej z korporacji i nie jedną już osobę zachęciła do aktywnego trybu życia. Chętnie dzieli się wiedzą, także podczas zajęć fitness. Aktywnie uczestniczy w szkoleniach i konferencjach, poszerzając swoje horyzonty, śledząc nowinki sportowe, które potem wdraża do swojej pracy.
Uwielbia taniec i górskie wędrówki.
Data: Sobota, 28.09.2024
Klub: Fort Wola
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Fort Wola
Uczestnicy 9/30
Lista rezerwowa 0/10