Les Mills Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia są prowadzone w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30- i 45-minutowym – poświęconym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills BODYPUMP® w klubie Zdrofit Fort Wola.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępnośc zajęć

17:30Zdrofit Fort Wola
55 min 3/48/33
Łukasz Kocańda
Zapisz się
09:30Zdrofit Fort Wola
55 min 3/48/33
Karolina Orzechowska
Zapisz się
17:30Zdrofit Fort Wola
55 min 3/40/33
Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Zdrofit Fort Wola
55 min 3/40/33
Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Zdrofit Fort Wola
55 min 3/40/33
Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Zdrofit Fort Wola
55 min 3/40/33
Mateusz Stachurski
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Zdrofit Fort Wola
55 min 3/40/33
Magda Skłodowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Zdrofit Fort Wola
55 min 3/40/33
Karolina Orzechowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Zdrofit Fort Wola
55 min 3/40/33
Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Zdrofit Fort Wola
55 min 3/40/33
Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Zdrofit Fort Wola
55 min 3/40/33
Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Zdrofit Fort Wola
55 min 3/40/33
Mateusz Stachurski
Za wcześnie by zarezerwować