Les Mills BODYSTEP®

Zajęcia BODYSTEP® są idealnym połączeniem ćwiczeń cardio oraz wzmacniania głównie dolnej części naszego ciała. "Sercem" treningu jest rytmiczne wchodzenie i schodzenie ze stepu, choć całość jest znacznie bardziej rozbudowana. W trakcie zajęć mamy do czynienia również z takimi ćwiczeniami jak przysiady, zakroki, pompki, burpeesy a także z pracą z hantlami czy talerzami. Wszystko, aby w rytm świetnej muzyki popracować nad całym ciałem. Bloki cardio wspomogą spalanie kalorii oraz pracę nad wydolnością, wzmacnianie natomiast poprawi siłę. Całość doskonale rozwija koordynację oraz zwinność. A co ważne trening uzupełniony jest o rozrywkowe ruchy, dzięki czemu czas spędzony na sali będzie jeszcze przyjemniejszy. Czy jesteś początkującym czy zaawansowanym uczestnikiem zajęć grupowych - BODYSTEP® ma cały szereg opcji, aby każdy znalazł coś dla siebie i wyszedł z zajęć w pełni usatysfakcjonowany.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills BODYSTEP® w klubie Westfield Mokotów (d. Galeria Mokotów).

Dla kogo: dla wszystkich, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płask brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek	16 ListopadaNiedziela	17 ListopadaPoniedziałek	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	21 ListopadaPiątek	23 ListopadaNiedziela	24 ListopadaPoniedziałek	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda
Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja	09:00 - 09:55Rafał Stygar Zarezerwuj 17:30 - 18:25Małgorzata Zalewska Zarezerwuj			17:30 - 18:25Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa ul. Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja			12:00 - 12:55Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować						12:00 - 12:55Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja		17:30 - 18:25Rafał Stygar Zarezerwuj	17:00 - 17:55Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów Syta ul. Syta 83 02-990 Warszawa Lokalizacja					19:00 - 19:55Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować