FitBall

Trening wzmacniający z wykorzystaniem różnej wielkości piłek gimnastycznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni całego ciała z naciskiem na mięśnie głębokie tułowia oraz poprawę koordynacji ruchowej i stabilizacji. Ćwiczenia ułatwiają pracę nad sylwetką, a także wyrabiają siłę mięśni i wpływają na sprawność stawów. Trening odciąża również kręgosłup i wyrabia nawyk wyprostowanej sylwetki co zapobiega wadom postawy oraz zapobiega bólom. Te wszechstronne zajęcia są pomocne w rehabilitacji.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn, dla wszystkich
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	20 MajaPiątek	21 MajaSobota	22 MajaNiedziela	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	29 MajaNiedziela	30 MajaPoniedziałek	31 MajaWtorek	01 CzerwcaŚroda	02 CzerwcaCzwartek
Arkadia Al. Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Lokalizacja					17:00 - 17:55Katarzyna Jarzemska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Katarzyna Jarzemska Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja							20:30 - 21:25Magda Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:25Magda Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować
Ferio ul. Szpotańskiego 4 04-760 Warszawa Lokalizacja	09:30 - 10:25Beata Messely Termin rejestracji minął							09:30 - 10:25Beata Messely Za wcześnie by zarezerwować
Forum ul. Paderewskiego 1 75-736 Koszalin Lokalizacja						18:00 - 18:55Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja				08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Agnieszka Jusińska Termin rejestracji minął							18:00 - 18:55Agnieszka Jusińska Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja			17:00 - 17:55Aneta Czerska Zarezerwuj							17:00 - 17:55Aneta Czerska Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja							19:00 - 19:55Izabela Supera-Kulibaba Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Izabela Supera-Kulibaba Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja				17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:55Izabela Supera-Kulibaba Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Izabela Supera-Kulibaba Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja	09:30 - 10:25Paulina Szyluk-Lipińska Termin rejestracji minął							09:30 - 10:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Łukasz Zapiec Zarezerwuj							18:00 - 18:55Łukasz Zapiec Za wcześnie by zarezerwować
Skierniewicka ul. Skierniewicka 16/20 01-230 Warszawa Lokalizacja							19:00 - 19:55Karolina Majcher Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Karolina Majcher Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja						19:30 - 20:25Anna Dobrut Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Anna Dobrut Za wcześnie by zarezerwować